En este post, vamos a mostrar cuáles son los remedios caseros para el dolor de garganta más eficaces y de qué forma se deben emplear para empezar a sentirse bien cuanto antes.
Causas del dolor de garganta
Entre las causas del dolor de garganta más frecuentes, se encuentran las que detallamos a continuación:
- Infecciones víricas: el dolor suele producirse debido al virus que causa un resfriado, la gripe o la mononucleosis.
- Infecciones bacterianas: el dolor aparece en consecuencia a una infección provocada por una bacteria que afecta a la faringe (faringitis), laringe (laringitis) o amígdalas (amigdalitis).
- Alergias a sustancias como el polvo, el polen, el pelo de animales, al consumo de ciertos alimentos o medicamentos, etc.
- Respirar por la boca, lo que provoca sequedad bucal y posibles molestias en la garganta.
- El tabaquismo.
- Estar expuesto durante periodos prolongados a aires acondicionados o a calefacciones.
- Reflujo gastroesofágico, el cual puede provocar ardor, irritación y dolor en la garganta.
Mejores remedios caseros para el dolor de garganta
A continuación veremos los mejores remedios naturales para eliminar el dolor de garganta.
Infusiones para el dolor de garganta
Una de las principales recomendaciones cuando se sufre de dolor e irritación de garganta, especialmente debido a algún tipo de infección viral, es la de aumentar la ingesta de líquidos para eliminar los virus con mayor rapidez. Y para ello, las infusiones que se preparan con hierbas medicinales son una muy buena opción; las que pueden resultar más aliviadoras son las siguientes:
- Tomillo: es una planta con propiedades antisépticas, por lo que es excelente para reducir los dolores de garganta. Puede ser de gran ayuda cuando las molestias van acompañadas además de tos o carraspera.
Preparación: se debe agregar 1 cucharada pequeña de tomillo por cada taza de agua, hervir durante unos 3 minutos y dejar reposar bien tapado por 10 minutos más. Luego, añadir un poco de zumo de limón recién exprimido y 1 cucharada de miel para mejorar el sabor.
- Té de miel y limón: este es uno de los mejores remedios caseros para el dolor de garganta y también uno de los más usados. Por un lado, el limón es desinfectante y muy rico en vitamina C, un nutriente que ayuda a aumentar las defensas del organismo. Por otro, la miel es antibacteriana y un estupendo remedio para el tratamiento de resfriados, gripes, anginas, sinusitis, etc.
Preparación: en un cazo, agregar 1 taza de agua, 2 cucharadas de miel y 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido. Remover y dejar hervir. Se debe tomar varias veces al día a sorbos pequeños para notar la mejoría.
- Manzanilla: es una hierba con una acción bactericida muy potente y también tiene propiedades analgésicas, siendo una buena aliada para aliviar la irritación de garganta y las molestias.
Preparación: poner a hervir el equivalente a 1 taza de agua y agregar una bolsita de té de manzanilla. Tapar y dejar reposar por unos 10 minutos. También se puede agregar un poco de miel y zumo de limón para potenciar sus efectos.
- Té de jengibre: esta raíz de origen oriental es un gran antiinflamatorio y expectorante natural que puede ser de gran ayuda para aliviar el dolor de garganta y otros síntomas propios del resfriado, como la tos y la congestión.
Preparación: hacer un té de jengibre poniendo a hervir 2 rodajas de jengibre durante unos 10 o 15 minutos. Pasado este tiempo, colar y añadir 1 cucharada de miel y unas gotas de zumo de limón.
Gárgaras de agua y sal
Otra forma de curar el dolor de garganta con remedios caseros es haciendo gárgaras con una mezcla de agua y sal varias veces al día. La sal es antiséptica y desinfectante y, por ello, puede calmar las molestias y la picazón en la garganta, además de combatir los microorganismos o alérgenos que estén causando los síntomas. Estas gárgaras también son buenas para aflojar el moco espeso y combatir la congestión.
En un cazo, se debe calentar el equivalente a 1 taza de agua. Antes de que llegue a hervir, retirar del fuego y verter en un vaso. Añadir 1 cucharada de sal, remover y utilizar la preparación para hacer gárgaras durante unos 15 o 20 segundos.
Clavo de olor
El clavo de olor cuenta con propiedades antibacterianas, las cuales contribuyen a la curación de la infección relacionada con el dolor de garganta. Aparte de esto, también ayuda a calmar esa sensación de picor y carraspera tan molesta.
Agregar 2 o 3 clavos de olor en agua hirviendo, colar la preparación y cuando se temple, realizar gárgaras con ella.
Vinagre de manzana
El vinagre de sidra de manzana tiene un elevado nivel de acidez que reduce el pH de los tejidos y consigue eliminar las bacterias que pueden ocasionar el dolor de garganta. Por otro lado, ayuda a expulsar la flema y fortalece el sistema inmunológico.
Para usarlo como remedio natural para el dolor de garganta, se puede mezclar ¼ de taza de vinagre de manzana con la misma cantidad de agua y hacer gárgaras con la preparación obtenida. Otra opción es la de diluir 1 o 2 cucharadas de vinagre de manzana en 1 vaso de agua, remover y beber poco a poco dos veces al día.
Jugo de zanahoria y menta
Este jugo natural combina la vitamina C de la zanahoria, que es muy eficaz para aumentar las defensas, con las propiedades expectorantes de la menta, por lo que puede ofrecer muy buenos resultados.
La preparación consiste en licuar 1 zanahoria, 4 hojas de menta, el zumo de ½ limón y ½ vaso de agua. Lo mejor es beberlo tibio y por las mañanas.
Aplicación de compresas calientes
Colocar compresas calientes en la zona afectada es uno de los remedios caseros para el dolor de garganta más tradicionales. Puede ayudar a reducir la inflamación y a relajar la zona gracias al calor.
Se puede colocar un paño humedecido con agua caliente sobre la garganta o bien hacer un cataplasma de manzanilla hirviendo 1 cucharada de hojas secas de manzanilla en 2 tazas de agua. Cuando se haya cocinado durante 5 minutos, mojar el paño en la preparación, escurrir y colocar sobre el cuello para aminorar las molestias.
Otros consejos para curar el dolor de garganta
- Beber abundante agua durante el día y líquidos reconfortantes como jugos naturales e infusiones.
- Comer sopas calientes de pollo o verduras.
- Tomar los alimentos y las bebidas a una temperatura media, que sea ni muy caliente ni muy fría.
- Evitar el consumo de alimentos muy picantes o fuertes mientras duran las molestias.
- Evitar el tabaco o frecuentar espacios con mucho humo.
- Utilizar un humidificador en casa para que la garganta se mantenga húmeda y los dolores disminuyan.
- Abrigar bien el cuello si hace mucho frío.
- Es importante acudir al médico si el dolor de garganta no desaparece o va acompañado de otros síntomas que puedan indicar el padecimiento de una infección o de otra patología.