Una de las maneras de conocernos mejor a nosotros mismos y desarrollar hábitos positivos es a través de la lectura.
Muchos de los libros de autoayuda que podemos encontrar nos sirven de guía para alcanzar aquello que deseamos y aumentar nuestro bienestar.
Si deseas descargar cualquiera de estos 7 libros de autoayuda solo tienes que acceder al enlace que viene debajo de cada reseña. ¡Espero que te gusten!
7 libros de autoayuda gratis para descargar
1. El hombre en busca de sentido: Este increíble libro e scrito por el psiquiatra austriaco Viktor Frankl es uno de los imprescindibles que todos deberíamos leer.
Se trata de un libro sencillo, intenso y reflexivo en donde Viktor Frankl narra lo que vivió en los campos de concentración de Auschwitz.
Situación que le cambiaría la vida para siempre y en donde demuestra que a pesar de las terribles circunstancias podemos elegir encontrar un sentido y seguir adelante.
A lo largo del libro nos va ilustrando descriptivamente sus experiencias personales y los cambios físicos y psicológicos que va teniendo durante esa terrible experiencia.
A pesar de atravesar por un inmenso sufrimiento y tras haber perdido a su familia en varios campos de concentración, asegura que:
“El sufrimiento no es un obstáculo para tener una vida significativa”.
Sin duda este libro tiene la capacidad de cambiar permanentemente nuestra forma de ver el mundo, nuestra vida y nuestro estado mental.
Sobre todo, en aquellos momentos en donde pareciera que el dolor emocional y las dificultades están acabando con nosotros.
Es un libro que nos puede llenar de esperanza y fe para seguir adelante aportándonos claves para identificar aquello que nos mueva del estado mental en donde estamos.
Puedes leer este libro mediante el siguiente enlace
2. Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido: Dar el paso de terminar una relación y dejar ir a alguien no es sencillo.
Sin embargo, después de haberlo hecho, el siguiente paso suele ser aún más complicado.
Y es que uno realmente no olvida a la persona, se trata de quitar el efecto que nos provoca.
Por lo que el olvido implica que uno pueda desvincularse de ese efecto, de esa emoción que nos mantiene unidos al otro.
El objetivo de este libro, escrito por el terapeuta especialista en parejas Walter Riso, es acompañar a las personas en este proceso después de una ruptura.
Y es que cuando tenemos una ruptura comienza un proceso de duelo ya que vivimos una pérdida emocional.
En este libro se describe el proceso de duelo por el que se atraviesa durante una ruptura.
Así como también brinda una serie de herramientas prácticas y de reflexión para poder superarla.
Hay que tener en cuenta que leer este libro no va a aliviar tu dolor emocional, pero te ayudará a hacerlo más soportable y que puedas ir transformándolo con el tiempo.
Puedes descargar el libro aquí.
3. 7 hábitos de la gente altamente efectiva: Se trata de un libro de superación personal escrito por Stephen R. Covey.
Está basado en la creencia de que la forma en la que vemos al mundo se basa en nuestras propias percepciones.
Y es que, según este autor, si queremos cambiar una situación tenemos que cambiarnos a nosotros mismos primero.
¿Por qué algunas personas que se encuentran en una misma situación alcanzan el éxito y las demás no?
La única diferencia radica en la percepción que tiene cada una de ellas y en su manera de ver el mundo.
Stephen Covey menciona que para que una persona cambie, el cambio tiene que ser de adentro hacia afuera.
Por lo que se tiene que hacer un cambio de paradigma que sería una nueva forma de ver el mundo.
Este libro presenta un enfoque de efectividad basado en el carácter y los principios.
Los primeros 3 hábitos de este libro están relacionados con uno mismo ya que todo empieza desde ahí.
Los hábitos 4,5 y 6 nos muestran estrategias para mejorar las relaciones interpersonales y aprender a trabajar en equipo.
El último hábito está centrado en la mejora y el crecimiento continuo. Descarga el libro en este enlace.
4. Despertando al gigante interior: Se trata de uno de los libros más vendidos de Tony Robbins, líder en el campo de la mejora del rendimiento personal.
Este libro es una especie de guía para ayudarnos a alcanzar aquello que deseamos y experimentar una vida mejor.
Y es que a la hora de querer alcanzar nuestros objetivos tenemos que enfrentarnos a nuestras propias barreras mentales que nos impiden avanzar.
¿Te cuesta comenzar a trabajar en tu nuevo proyecto?, ¿caes fácilmente en la tentación de la gratificación a corto plazo para no hacer esfuerzos y lograr tus objetivos a largo plazo?
Todas nuestras acciones están encaminadas en evadir el dolor o aumentar el placer.
Por esta razón es más gratificante sentarte a ver tu serie favorita que trabajar en tus proyectos.
En este libro encontrarás una serie de consejos prácticos para que aprendas a dominar tu cuerpo, tus emociones, relaciones y tus finanzas.
Se trata de un programa dividido en varios pasos para que identifiques tu propósito y tomes el control de tu vida.
Algunas de las lecciones que puedes encontrar en este libro son las siguientes:
- Asocia los malos hábitos con el dolor y los buenos con el placer
-Cambia tu diálogo interno y externo para transformas lo que sientes
- Crea tus propias reglas y comunícalas para ser más feliz.
Link de descarga
5. Manual para no morir de amor: Según Walter Riso, el 40% de las consultas psicológicas tienen que ver con el tema del amor.
Y es que todos en algún momento podemos sentirnos en desamor, deprimidos, angustiados y adoloridos.
Sin embargo, hay ciertas situaciones afectivas que podemos evitar o atravesar de una mejor manera si tenemos una mayor consciencia de ellas.
En este libro podrás encontrar principios que si los haces conscientes y los aplicas de manera coherente te ayudarán a que no sufras innecesariamente por el amor.
Esto implica aprender a decir no a relaciones dañinas o enfermizas, así como saber dar y recibir amor. Y es que, como lo menciona Walter Riso en su libro, “para amar, no hay que morir de amor”.
¿Qué se puede hacer entonces?, ¿es posible amar sin sufrir tanto?, ¿cómo amar sin sufrimiento?
En el presente libro encontrarás la respuesta a estas y muchas más preguntas que te ayudarán a mejorar tus relaciones amorosas y por supuesto la relación contigo mismo.
6. Dalai Lama: El arte de la felicidad: En este libro, el psiquiatra Howard Cutler comparte con el mundo sus conversaciones privadas con el Dalai Lama.
Por medio de estas conversaciones fue creando el siguiente manual para ser feliz.
Y es que, según muchas personas, la felicidad es un mito.
Sin embargo, desde el capítulo 1, el Dalai Lama nos muestra que podemos encontrar la felicidad en cualquier cosa, incluso en las situaciones más difíciles.
Hace hincapié en que los bienes materiales no tienen que ver con la felicidad interior.
Entre muchas otras cosas también nos brinda consejos acerca de cómo aliviar el dolor y el sufrimiento que se nos presenta en la vida de manera inevitable.
Este libro se enfoca en los conceptos principales de la filosofía budista tibetana.
Y es recomendado para personas de todas las edades y viene detallado en un mensaje claro y fácil de comprender.
7. El hombre más rico de Babilonia: Se trata de un clásico que consta de diferentes historias en los días de Babilonia.
Este libro es recomendable para cualquier persona, especialmente para aquellas que estén interesadas en educarse financieramente.
Una de las historias descritas en este libro trata de un esclavo pobre y endeudado que busca a los más ricos para aprender de ellos sobre cómo administrar su economía y salir de la pobreza.
Finalmente se describe cómo esta persona fue aplicando una a una las lecciones aprendidas en su vida y los notables cambios.
Este libro ha impactado a millones de personas en el mundo y está plagado de sabiduría sobre planificación financiera, ahorro, riqueza y su multiplicación.
Es útil tanto para las personas que se iniciando en educación financiera como para los inversionistas experimentados.
➤➤Gracias por quedarte hasta el final. Si te gustó este post no dudes en compartirlo 😏Te invito a visitar mi post: 5 libros de desarrollo personal gratis en PDF y tener acceso a más libros.¡Hasta pronto!