“Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud” Maya Angelou
Cuando nos encontramos atravesando por un problema o varios, podemos estar tomando actitudes que más que ayudarnos a solucionarlos, sólo empeoran la situación.
El adoptar mejores actitudes en los momentos en los que tenemos dificultades, nos ayudará a tener una perspectiva más positiva y realista acerca de lo que nos sucede, por lo que nuestro estrés y ansiedad se verá reducido.
Y si esto sucede podremos hacer frente a las adversidades o incluso a los problemas pequeños que aparecen de manera cotidiana, de una forma más eficaz y sin tantas complicaciones.
¿Cómo resolver problemas? 8 actitudes básicas
Cómo resolver problemas
El desarrollar una actitud más positiva ante los problemas, pero sobre todo más eficaz, no es tarea fácil ya que probablemente llevemos muchos años haciéndolo desde la actitud equivocada.
Por ello es necesario comenzar poco a poco a poner en práctica esta serie de actitudes, que si se mantienen constantes, finalmente se pueden convertir en buenos hábitos.Entre las principales actitudes que es recomendable adoptar para hacer frente a los problemas, son las siguientes:
- Ocuparse y no preocuparse: El estar pensando en el problema de manera obsesiva sólo nos genera más estrés y ansiedad.
- A veces creemos que al estar dándole vueltas a la cabeza, enfocándonos todo el día en el problema, vamos a poder darle una buena solución y nada más alejado de la realidad.
- Por esto es importante que determines si el problema que tienes en este momento lo puedes resolver hoy mismo o cuanto antes o es un problema que tienes que ir resolviendo poco a poco.
- Cualquiera que sea la respuesta, comienza a hacer por lo menos esas pequeñas cosas con las que podrías comenzar a resolverlo y no esperes a que pase más tiempo para tomar acción ante la situación.
Como resolver problemas
- Dedica un tiempo a pensar en el problema: Lo mejor es darnos un tiempo exclusivo para buscarle la mejor solución a ese problema y olvidarlo el resto del día poniendo atención a cada actividad que hagamos.
- El tiempo restante dedícate a vivir en el momento presente y a poner atención a lo que estás haciendo.
Como resolver problemas: actitud
- Aceptar que los problemas son parte de la vida diaria: Debemos de tener siempre en cuenta que no todo el tiempo van a ser las cosas como nosotros queremos.
- ¿Cuántas veces nos hemos enfadado por cosas que no podemos controlar? Los problemas son parte de la vida y tenemos que aprender a lidiar con ellos de la mejor manera posible más que enfocarnos en tratar de eliminarlos a toda costa cuando en ocasiones no está en nuestras manos hacerlo.
- Tener paciencia: Muchos de los problemas que tenemos hoy, no se resuelven de un día para otro.
- El ser conscientes de ello y de que en muchas ocasiones requiere de tiempo, nos ayudará a sentirnos más tranquilos y reducirá nuestros niveles de estrés y ansiedad.
- Como te comentaba en el primer punto, hay problemas que no se resuelven en seguida y requieren de un proceso más lento porque tenemos que ir haciendo pequeñas cosas que nos lleven a resolverlo, lo importante es que vamos enfocados a ello.
- Dejar de quejarse: No vale la pena estarse quejando todo el tiempo de los problemas que tenemos, eso únicamente empeora la situación y cada vez nos sentiremos más incapaces y pesimistas ante otros problemas.
- El quejarse también disminuye nuestra motivación y energía, necesarias para hacer frente a aquellas situaciones difíciles por las que a veces tenemos que atravesar.
- No esperes a que alguien llegue a solucionar el problema: En lugar de dejar pasar el tiempo pretendiendo que el problema se resuelva por sí sólo o que alguien llegue a solucionarlo, podemos optar por comenzar a realizar algunas acciones, por muy pequeñas que sean para lograr resolver el problema.
- Toma la iniciativa y no esperes a que llegue alguien para ayudarte a solucionar los problemas. En la medida en la que vamos afrontando los problemas, adquirimos más herramientas para y recursos para utilizar ante una nueva situación.
Como resolver problemas
- No pretender encontrar soluciones perfectas: Algunas veces tenemos que conformarnos con la mejor solución posible y aceptarla.
- No pretender encontrar una que sea perfecta ya que seguramente terminaremos por no hacer nada.
- Lo importante es dar lo mejor que tenemos y atrevernos a solucionar nuestros problemas tomando nuestras propias decisiones.
- Ver los problemas como oportunidades: Tenemos que cambiar la perspectiva con la que vemos los problemas.
Cuando todo parezca ir contra ti, recuerda que el avión despega contra el viento, no con él. -Henry Ford.
Gracias por visitar mi blog de psicología y desarrollo personal, espero que este artículo:8 actitudes básicas para resolver problemas de forma eficaz haya sido de tu agrado pero que sobre todo haya podido aportarte algo positivo. ¡Hasta la próxima!