Actividad Física para niños, ¿cuánto y cómo?

Me estoy encontrando que la Sociedad Canadiense para la Fisiología del Ejercicio (CSEP) acaba de sacar unas guías de actividad física para los niños. Hay una para los de entre 5 y 11 años, otra para los de 12 a 17 años.Me parece una grandiosa idea, en especial que empiezan diciendo que para beneficios a la salud, los niños y adolescentes tienen que minimizar el tiempo sedentario, lo cual van a lograr:- Limitando estar frente a la televisión a máximo 2 horas (viéndola o jugando videojuegos).- Limitando el transporte sedentario y las horas adentro de la casa sin hacer nada.
A lo mejor no todo aplica para nosotros pero me parece una muy buena idea para empezar, y para que la gente lo tome en cuenta. En especial esta imagen, detallando un día promedio de los niños. Ya no solo te dicen que te muevas, te dicen cómo y qué hacer.
¿Qué les parece?