Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter.
Todos los días tu cuerpo te da muestras del amor incondicional más grande porque, lo trates como lo trates, a él nunca se le olvida inhalar, exhalar, latir, nutrirte. Reflexiona por qué si a él nunca se le olvida nada de esto, a ti por qué sí se te olvida alimentarlo, darle descanso, higiene, cariño. ¿Por qué no amas a tu cuerpo recíprocamente?
El cuerpo humano es más que una máquina que cumple funciones automáticas y que necesita ser mantenido o arreglado de vez en cuando. El cuerpo es una parte integral y vital de nuestro ser. A través de él experimentamos las sensaciones de la vida.
No importando si tienes sobrepeso, si estás enfermo, si eres alto o chaparro, hoy agradécele a tu cuerpo porque así como está, todos los día te ofrece el regalo más grande que es la vida.
Aceptar y amar a tu cuerpo al tiempo presente es el primer paso para transformarlo.
Más de 20 maneras de decirle a tu cuerpo “gracias”
- Abrázate todos los días, con una sonrisa en la cara.
- Abraza a otros siempre que puedas.
- Escúchalo: ¿qué te quiere decir con ese dolor de cabeza o esa gastritis? ¿qué te quiere decir con esa energía y risa?
- Estírate varias veces al día.
- Medita todos los días.
- Baila.
- Canta.
- Siente la naturaleza: acuéstate en el pasto, siente el viento en tu cara, camina en la playa…
- Dale masajes periódicamente.
- Toma agua natural a lo largo del día.
- Asegúrate de dormir lo suficiente y profundamente.
- Ríete.
- Deja de obsesionarte con la báscula y enfócate en tu salud.
- Practica alguna actividad que te relaje: deporte, artes, espiritualidad…
- Disfruta lo que comes: saborea, come pausadamente, elige alimentos de buena calidad.
- Mantente derecho al caminar y al sentarte.
- Come frutas y verduras frescas.
- Utiliza productos de limpieza corporal de buena calidad y con aromas que te inspiren.
- Viste ropa y calzado cómodo.
- Disfruta del sol.
- Lávate correctamente los dientes.
- Juega con niños.
¿De qué otras maneras puedes agradecerle a tu cuerpo?