Parece una contradicción que en una de la épocas más bonitas del año existan tantos malestares relacionados con ella. Pero lo cierto es que estamos más en sincronía con la naturaleza de lo que pensamos y cada nuestro cuerpo cambia, al compás de la estación, para intentar adaptarse a ella con mayor o menor éxito.
La mala adaptación del cuerpo a la, es debida que es la época cuando el hígado es atacado por la atmósfera, ya que es tiempo de lluvia, de viento de cambios muy bruscos, es la época cuando se reproducen las bacterias, y el aumento de los iones positivos en el ambiente (los que nos causan malestar) que, además de multiplicarse debido a los aires acondicionados, también se encuentran en los rayos de sol y en el aire que respiramos antes de la típicas lluvias de primavera.
Las buenas noticias son que puedes equilibrar esta carga energética, frenar la proliferación de bacterias y ayudar a tu hígado a adaptarse a los cambios con una alimentación adecuada a la estación, alguna rectificación del estilo de vida y haciendo uso de las terapias naturales.
Cómo limpiar el Higado y la Vesícula
¿Cuáles son las enfermedades más comunes en primavera?
Aunque cada cuerpo es diferente y tiene tendencias individuales a reaccionar de una u otra forma en esta estación del año, hoy te hablamos lo que suele ocurrir si no nos cuidamos sobre todo en :
Se seca la piel. Las variaciones metereológicas exponen a la piel a un mayor riesgo de deshidratación, y en consecuencia pueden aparecer dermatitis, descamaciones, rojeces y excemas en cualquier parte del cuerpo. A veces pueden ser la consecuencia de una alergia o de un contagio por hongos, pero sin lugar a dudas cuando aparecen es que el cuerpo te pide a gritos que lo cuides un poco más.
Evítalo: tomando alimentos ricos en vitamina B 7 (botina), como ejemplo soja, avena, cebada y maíz; pro vitamina A, que está en las verduras y las frutas de color naranja, rojas, o amarillas, además en cítricos y otras frutas, y zinc, en alimentos como el apio, los espárragos y las berenjenas. Cuando te duches procura secarte el cuerpo con delicadeza con una toalla suave, ya que hacerlo fuerte reseca la piel, e hidrata tu cuerpo con aceites o cremas hidratantes a base de avena.
También puedes tratarlo con aceite de germen de trigo (rico en vitamina E) o con el contenido de una perla de aceite de primrose sobre la zona que está seca.
Otra formula, añade medio litro de leche a la bañera y sumérgete en ella de 20 a 30 minutos una vez a la semana para tratar la piel de todo el cuerpo.
¿Por qué suele brotar el acné en esta época?
Las variaciones hormonales, los cambios en la alimentación típicos de esta época, la eliminación natural de toxinas que lleva a cabo el cuerpo en y la dilatación de los poros por el calor hacen que pueda empeorar el acné.
Debes evitarlo depurando tu organismo, tomando menos chocolate, comidas fritas y con grasas animales, pizzas, alcohol, café, té y especias, consumiendo más verduras frescas, frutas, zumos naturales y pan integral con cereales, y bebiendo más agua (2 litros diarios). También puedes diluir en ella algunas cucharadas de un jarabe depurativo a base de plantas especialmente hepáticas, como los que comercializan en las tiendas de dietética.
También puedes tratártelo con: aplicándote una vez a la semana mascarilla de arcilla verde y añadiendo tu crema hidratante unas gotas de aceitesesenciales con propiedades antibacterianas y astringentes: lavanda, romero, sándalo, bergamota, árbol del té, clavo o extracto glicólico de própolis.
¿La primavera es época de alergias?
En efecto es una época de cambio, ya que el polen y los cambios de humedad y temperatura agravan las alergias respiratorias, la rinitis y el asma, así como las conjuntivitis que en esta época del año suelen ser más frecuentes.
Para evitarlo, tienes que hacer lo posible por hacer cada día un buen descanso, hazte lavados de nariz con agua de mar al menos una vez a la semana para mantener las fosas nasales limpias, duerme con un pañuelo mojado de colonia de lavanda y puesto en la almohada, lleva siempre una chaqueta porque aunque parezca verano en cualquier momento cambia el tiempo y más que nunca mantén tu casa libre de polvo.
Debes tratarlo con vaporizaciones con aceite esencial de árbol de té, ya que, además de ser antialérgico, elimina las bacterias del sistema respiratorio. También puedes tomar manganeso, un oligoelemento que mejora los síntomas del asma de origen alérgico, y darte un masaje en el punto P2 del meridiano del pulmón que está en la parte interna del hombro, debajo de la clavícula, ya que mejora la función pulmonar. Las perlas de CLA (aceite de cártamo) con omega 3 (aceite de pescado) son el recurso dietético de elección por sus propiedades antialérgicas.
Los Ácidos Grasos que Nos Protegen
¿También en esta época florece la astenia?
Los cambios de los niveles de iones positivos y negativos en el aire cuando cambia la estación afectan a la energía vital del organismo. Cuantos más iones positivos hay en el ambiente más cansados y abatidos nos sentimos.
Aparecen dolores de cabeza, sensación de atontamiento, tristeza, falta de motivación, pérdidas de memoria, mareos y depresión como síntomas de astenia primaveral.
Para evitarlo hay que hacer ejercicios de relajación y respiraciones profundas, y en vez de recurrir a los hidratos de carbono simples (azúcar blanco, etc.), cuya energía es efímera, toma alimentos energéticos como 1 cuchara de polen y otra de levadura de cerveza en tu desayuno, frutos ofrutas secas en tus comidas y todo tipo de legumbres mezcladas con un poco de arroz.
También puedes tratarlo tomando suplementos energéticos y estimulantes como el guaraná, el ginseng o el eleuterococo, que incrementan la vitalidad la maca, que es reconstituyente en casos de agotamiento físico y psíquico, y la flor de Bach genciana, que ayuda a levantar el ánimo. Y sobre todo no te olvides de tomar durante 20 días Jalea real, el complemento dietético imprescindible para la astenia primaveral. Además da paseos por la playa o por la montaña o por zonas donde haya cascadas de agua y fuentes, ya que en estos lugares se generan más iones negativos, que contrarrestan los positivos.
¿También en primavera despierta la acidez?
Los cambios metereológicos de la primavera afectan también a los jugos gástricos aumentando el riesgo de sufrir más gastritis o problemas de acidez. Además, el abuso de antiinflamatorios y analgésicos para los dolores que de repente aparecen en esta época del año, o de antidepresivos para levantar el ánimo, así como las infecciones por bacterias y las intolerancias alimentarías, hace que la acidez, la gastritis y las úlceras sean más frecuentes en.
Hay que evitarlo, eliminando de la dieta las salsas artificiales y la mayonesa, las grasas, los fritos, el vinagre, los refrescos con gas, el chocolate, el café, el tabaco y el alcohol y disminuye el consumo de alimentos ricos en proteína animal como la carne. Además, come más a menudo y menos cantidad, es decir 5 veces al día y no duermas después de un gran almuerzo o cena.
Tenemos que tratarlo con infusiones de: manzanilla, hinojo, regaliz, y tomadas entre comidas. Hazte ensaladas con melón y níspero, ya que normalizan el pH de la mucosa gástrica. Los complementos dietéticos específicamente indicados contra la acidez son el carbonato de magnesio o los comprimidos de dolomita (carbonato de calcio y magnesio), que se comercializan en las tiendas de dietética.
Cómo observamos los cambios alimentarios son la clave para solucionar todas estas enfermedades de primavera, por eso cada semana insisto en que una buena nutrición es la clave de la salud. Es necesario que todos leamos y estudiemos el libro de dieta mediterránea española actualizada y el libro de vegetarianismo puro, en ambos encontraremos, además de recetas para todas las patologías, una gran serie de recetas y la tecnología de los alimentos.
Mira también
Gracias por compartir