La dieta de los sirtuins es rica en los llamados activadores de la sirtuina y sus creadores la basan en productos particularmente ricos en estas sustancias. Prestan especial atención a los 20 productos más importantes que no deben faltar en la dieta sirtfood, la dieta Adele.
Los 25 productos más importantes de la dieta
Pimiento picante
Alcachofas
alcaparras
Apio
Cacao
café
Aceite de oliva virgen extra
Té verde y matcha
col rizada
Espinacas
apio de monte
zanahoria
Perejil
Achicoria roja
cebolla roja
vino tinto
Soja
fresas
Cúrcuma
Nueces
Tomates
Espárragos
Judías verdes
Manzanas
Uvas rojas
Naranjas
Es con estos productos que se compone la dieta de sirvientes. Los autores de la dieta Sirtfood también nos dan consejos sobre cómo consumir fuentes de pescados marinos grasos omega-3 en particular, y fuentes de proteínas: carne, productos lácteos, huevos.
Rebajas
- AIDAN GOGGINS, GLEN MATTEN
- Editor: OBELS|#Obelisco
- Edición no. 1 (03/14/2017)
- Tapa blanda: 240 páginas