Alimentos que ayudan al niño estreñido:La manzana la puede comer en ayunas cruda y con piel, es ideal para éstos casos de estreñimiento por la cantidad de fibra que contiene.Las frutas como las naranjas, kiwis y ciruelas, son recomendadas y mejor si comen la fruta entera, en mermelada o puré, ya que licuada o en zumo se pierde la fibra. Las verduras especialmente las de hoja verde como las acelgas y espinicas, ayudan mucho con el estreñimiento. El membrillo es otro alimento que nos ayuda en caso de estreñimiento,de preferencia comerlo igual que la manzana, ayuda en éste caso gracias a la pectina, una fibra gelatinosa. Las legumbres también son muy recomendadas por el alto contenido en fibra. El consumo de líquidos es indispensable, agua y caldos sin sal serán los mejores aliados. Un gran porcentaje del estreñimiento infantil es debido a la falta de hidratación.
Alimentos que ayudan al niño estreñido:La manzana la puede comer en ayunas cruda y con piel, es ideal para éstos casos de estreñimiento por la cantidad de fibra que contiene.Las frutas como las naranjas, kiwis y ciruelas, son recomendadas y mejor si comen la fruta entera, en mermelada o puré, ya que licuada o en zumo se pierde la fibra. Las verduras especialmente las de hoja verde como las acelgas y espinicas, ayudan mucho con el estreñimiento. El membrillo es otro alimento que nos ayuda en caso de estreñimiento,de preferencia comerlo igual que la manzana, ayuda en éste caso gracias a la pectina, una fibra gelatinosa. Las legumbres también son muy recomendadas por el alto contenido en fibra. El consumo de líquidos es indispensable, agua y caldos sin sal serán los mejores aliados. Un gran porcentaje del estreñimiento infantil es debido a la falta de hidratación.