El
arroz está lleno de nutrientes y ayuda a elevar los niveles de energía de forma
natural. La miel es una fuente de energía natural y saludable, y tiene un
índice glucémico bajo. Las espinacas que además de ayudar a transportar el
oxígeno a tu cuerpo, ayuda a que te mantengas despierto obligando a tus células
a producir más energía. Las frutas optimizan las funciones de tu cerebro y la
concentración. Las almendras dan más energía por más tiempo y funcionan tan
rápido como el café. El pescado no solo porque está lleno de Omega 3 y grasas
saludables, también es una fuente de vitamina B6, reduce el riesgo de algunos
tipos de cáncer, y es una buena fuente de energía natural. Los plátanos, frijoles,
y el huevo, también aportan la energía necesaria para iniciar el día.