Blanche´s Blog
Dos de enero. Mi gimnasio. Me encuentro con caras nuevas subidas en la elíptica, esas que se han propuesto empezar el año con algo de deporte en su día a día y se apuntan al gimnasio con toda la ilusión del mundo. Le ponen tanta y tanta ilusión que se emocionan y lo más probable es que su aventura en el gimnasio no pase del mes de febrero. ¿Por qué nos cuesta tanto comprometernos a hacer algo por y para nosotros? Porque al fin y al cabo los mayores beneficiados vamos a ser nosotros, no el vecino.En base a mi experiencia he de deciros que los hábitos no se pueden cambiar de repente. Tampoco es bueno intentar cambiar nuestra vida por completo como si de la noche al día fuéramos una persona completamente distinta, seguramente al mes estaríamos más que estresados de tanto cambio y acabaríamos abandonando. En mi caso concreto llevo unos cuatro años introduciendo pequeños cambios en mi vida de manera paulatina, acostumbrándome a ellos y acoplándolos a mi rutina diaria. Una vez asimilados, me planteo otros y vuelta a empezar. Empecé haciendo dieta estricta para deshacerme de unos cuantos kilos de más y la hice consciente de que sería la última que hiciese y que mi alimentación a partir de ese momento sería más equilibrada, lo complementé con algo de deporte, conseguí dejar de fumar y lo que antes era un caso más que perdido, como utilizar una hidratante corporal, ahora es un paso más que no me lleva más que dos minutos después de la ducha.
Os propongo un reto: vamos a intentar introducir pequeños cambios en nuestro estilo de vida poco a poco, sin prisas, adquiriendo con ello nuevos hábitos que no nos supongan un esfuerzo extremo. Como sé que no es fácil - una, que lo ha sufrido en sus carnes - intentad empezad por aquellos que no os van a suponer un esfuerzo excesivo y, hasta que no lo tengáis interiorizados, no empecéis con los siguientes. Llegará un momento en que hagáis las cosas por inercia, sin pensarlas demasiado y con muchas ganas de mejorarlas.
¿Cuáles voy a elegir yo? Me cuesta horrores hacer abdominales y utilizar mascarillas una vez a la semana así que serán mis próximos objetivos a cumplir. Nada complicado ¿verdad?
¿Te has propuesto cambiar ciertos hábitos durante este año? ¿Por cuáles vas a empezar? ¿O eres de los que crees que todo esto que te estoy contando no va contigo?
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