Me picó la curiosidad. Así que como psicóloga, hice un curso hace un tiempo relacionado con este tema con Milena Llop, que me sirvió más para mi propio desarrollo personal que para mi trabajo como terapeuta.Y una de las herramientas que aprendí precisamente fue a elaborar árboles mentales para establecer y conseguir metas.Este tipo de ejercicios de autoconocimiento y vida conectada, como el que te presenté hace poco aquí para cerrar el 2014, son más eficaces si se hacen a principio de mes, o cuando es luna nueva o creciente (por un tema energético). Pero lo son mucho más todavía al inicio de un nuevo año.
Así que toma buena nota, estás a punto de aprender a utilizar una herramienta poderosaque te va a permitir conseguir cualquier cosa que te propongas en 2015, y en tu vida.
Para empezar a contextualizar debo hablarte del Árbol de la Vida.
El Árbol de la Vida es un esquema evolutivo que representa los caminos que recorre el ser humanoa lo largo de su existencia.Son 10 centros, llamados Sephirot, que nos conectan con ciertas partes de nuestra personalidad y que debemos aplicar a todos nuestros proyectos si queremos tener éxito.Son, de arriba abajo y de derecha a izquierda:La VoluntadEl AmorLas ReglasEl PoderLa Fuerza y la JusticiaLa ConcienciaLa Sensibilidad y la BellezaLa Inteligencia práctica (la comunicación, la mente)La Imaginación, la creatividad, el poder de visualizar.La Acción (que aplica todo lo expresado anteriormente).Para construir nuevas oportunidades, nos vamos a centrar específicamente en los 4 primeros niveles del árbol, que se relacionan con las necesidades básicas que necesitamos cubrir como seres humanos para sentirnos bien.
- Sustento (para comer)
- Casa (Seguridad)
- Salud (ausencia de dolor)
- Seguridad emocional (familia)
- Felicidad (culminación de los deseos)
- Relaciones satisfactorias (pareja, amigos)
- Ambiciones personales (me siento bien con la imagen que doy)
- Realización profesional (doy lo mejor de mí, gano dinero)
- Culminación (he llegado donde me había propuesto)
- Me reconozco (averiguo quién soy)
- Me afirmo (acepto quién soy)
- Mando en mis circunstancias (tomo consciencia de lo que puedo hacer con lo que soy)
Las oportunidades surgen en función del material que utilizamos. Nuestro inconsciente registra cada una de nuestras actitudes, sentimientos y pensamientos y con ello elabora un decálogo que nos impulsa, atrayendo lo que necesitamos, o bloqueándolo.¿Quién no ha pensado algo así alguna vez?Voy a presentarme a un examen, pero total sé que no aprobaré.Voy a comprarme un billete de lotería, pero en el fondo sé que no me va a tocar.Tengo ganas de encontrar a alguien que me quiera, ¿pero a quién voy a gustarle yo?Me quiero comprar X, pero es tan caro, no tengo dinero,…..Y un largo etcétera. Nos sentenciamos antes de poder hacer nada. Somos artistas del boicotSin embargo, cómo cambian las circunstancias cuando descubrimos que podemos desprogramar estas creencias, liberarnos de estas trampas de la mente, y conseguir lo que deseamos. Para hacerlo, y centrándote en los 4 centros o niveles que te acabo de enseñar, vamos a utilizar la técnica del ÁRBOL MENTAL.Un árbol mental es la mejor manera de organizar un proyecto, un objetivo, una meta, puesto que nos ayuda a enfocarnos en lo que realmente queremos lograr en nuestra vida.Para hacerlo puedes utilizar herramientas convencionales, como un lápiz y papel, o algún programa de ordenador como Power Point o similar.La idea es dibujar un árbol, algo parecido a lo que tengo en la pared de mi casa:
Puedes hacer uno o diez árboles mentales, para cada uno de tus objetivos. El límite lo marcan tus deseos.
Eso sí, recuerda ponerlo en algún lugar donde lo tenga
s siempre a la vista, para que puedas ir visualizando y teniéndolo presente cada día.Yo los tengo colgados en mi estudio, y a medida que voy cumpliendo objetivos, voy dibujando hojitas en las ramas, y flores y frutos, de diferentes colores, con lo que el árbol cobra mayor fuerza y poder.Milena Llop cuando me enseñó esta técnica, me habló de varios casos sorprendentes en los que el árbol mental había funcionado (casos de personas que querían hacer un cambio laboral, o encontrar pareja, o hacer un cambio radical de vida,…). Me pareció tan fascinante que no dudé en ponerlo a prueba y cada día me sorprendo con el resultado, este blog es una prueba. Ahora, te toca a ti. No es broma, funciona.Y por cierto, ¡Feliz 2015!¿Te gusta lo que lees? Introduce tu email para recibir las novedades:
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