Todos vivimos en una misma fecha del calendario y hemos estrenado el otoño. Sin embargo, el concepto tiempo también está marcado por el valor de la subjetividad que remite a las vivencias personales, a las circunstancias de cada uno, a los aprendizajes adquiridos y al momento en el que uno se encuentra a nivel vital: ¿Cuál es tu tiempo presente? ¿Cuáles son tus aspiraciones? ¿Cómo aprender a fluir en tu vida?
- Uno de los aprendizajes más importantes es aprender a liberar la mochila emocional de proyectos de futuro y de planes a largo plazo para priorizar aquellas metas a corto plazo que te impulsen a tomar fuerza hoy para estar allí mañana. La idea de vivir tan pendiente del futuro es totalmente equivocada porque la vida rompe constantemente nuestros planes. De forma curiosa, este es uno de los aprendizajes más importantes que adquirimos con la edad. Las personas de más de cincuenta años viven más su presente que cuando tenían veinte.
- Las cosas no siempre serán como hubieses deseado. La rutina puede romper tus expectativas previas. Sin embargo, aprendemos a fluir mejor con el día a día cuando invertimos menos tiempo en quejas y buscamos cualquier excusa para dar las gracias. La queja es agotadora, principalmente, para ti mismo.
- Uno de los hábitos más positivos para aprender a fluir es improvisar planes. Dejar de estar atado a una rutina fija e inamovible determinada por una agenda. Organiza algunos de tus planes en el último momento. Actúa de acuerdo a lo que te apetece hacer en un instante determinado y rompe con lo previsible. Si aprendes a fluir de este modo también aprovecharás más y mejor tu tiempo de ocio.
- Aprender a decir no en las relaciones personales es un signo de sabiduría, sin embargo, también lo es aprender a decir sí. Es decir, cuando un amigo te proponga un plan diferente, no te cierres de entrada por el vértigo de la novedad. Intenta valorar la propuesta. Si nunca te animas a experimentar nuevos planes, seguirás pegado a tu zona de confort y te perderás un montón de posibilidades. En ciertos momentos, aprendemos a fluir cuando nos dejamos contagiar por la energía positiva de los demás.
- El cine y la literatura son dos de los medios de entretenimiento que tienen también más mensajes pedagógicos útiles para las personas que extraen sus propias conclusiones a partir de una buena película o de un buen libro. Existen historias de ficción que son un canto al carpe diem. ¿Cuánto tiempo hace que no vas al cine? Anímate a disfrutar de esta experiencia con más frecuencia.
- Pasamos mucho tiempo dormidos a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, este descanso también es una inversión en felicidad como muestran los sueños, el placer de desconectar, el sueño reparador y el bienestar de ir a la cama después de un largo día de trabajo. Para aprender a fluir con los tiempos de tu vida, es indispensable que atiendas también tu necesidad de descanso.
Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching.
Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras.