Nuestros hábitos diarios pueden ocasionar que desarrollemos osteoartrosis, aprende 5 fáciles tips para reducir el riesgo:
1.-Mantén una buena postura. Esto permitirá evitar ejercer una presión excesiva sobre las articulaciones y, con ello, su desgaste.
2.-Haz ejercicio regular. Esto te permitirá mantener tus músculos y articulaciones fuertes y sanas.
3.-Evita el sobrepeso. Llevar una alimentación adecuada y hacer ejercicio evitará que subas de peso. El sobrepeso es un factor importante para el desarrollo de osteoartrosis, ya que implica que las articulaciones soporten tensión.
4.-Usa el calzado adecuado para cada actividad. Usa zapatos que no te generen tensión en las articulaciones. El uso cotidiano de zapatos de tacón ha demostrado tener influencia en la aparición de algunos casos de osteoartrosis de rodilla.
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