Autoestima para la salud

Si te se sientes agobiado, estresado, cansado y hasta un poco desequilibrado, detente y reconsidera que la lista de personas más importantes para ti comienza por ti mismo, y que gozar de una buena salud depende en gran parte de la armonía de tu propio ser con el entorno. Así que quizá necesites una receta con dosis extras de autoestima, para saber más continúa leyendo...
Los estudios sobre el desarrollo humano coinciden en afirmar que no hay juicio más importante para una persona, ni factor más decisivo en su vida que la opinión que tenga sobre sí misma.  La autoestima es fundamental en la manera en que llevamos nuestras vidas, nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y en general con el mundo, por eso es determinante y parece ser el eje de los demás aspectos de nuestra vida. Además, es muy interesante la estrecha relación entre autoestima y salud. La salud depende del equilibrio personal y de la armonía entre los sistemas del propio cuerpo y del exterior. Las personas con alta au­toestima tienen un im­portante sentimiento de control sobre sus vidas, sienten que son los principales responsables de sí mismos y, en general, tienden a "gerenciar" su propia vida más que otras personas. Esta fe en sí mismos les hace más fácil plantearse metas y objetivos, llevarlos a cabo, y tener disciplina. Por eso, es más probable que aquellos con alta autoestima tengan hábitos saludables como hacer ejercicios y cuidar su alimen­tación, mientras que aquellos con baja autoestima y bajo sentimiento de control sean más suscepti­bles a "dejarse llevar" por ma­los hábitos que incluso pueden conducir a adicciones, con conse­cuencias catastró­ficas para la salud. Lo que hemos expuesto es importante tenerlo en cuenta nosotros como adultos, pero además podemos inferir. Fuente: http://www.espaciofamiliar.net