AUTORREALIZACIÓN 3: EXAMEN
(AUTORREALIZACIÓN Vs METAS)
Psicólogos Málaga PsicoAbreu propone un Supuesto de 3 alternativas. Una persona realiza un examen…
CASO 1
Supongamos… un estudiante universitario que, todos los días durante el curso acude a clase, atiende a las explicaciones del profesor, al llegar a casa realiza los ejercicios “propuestos para casa” y estudia el tema expuesto en clase.
Días antes repasa (y estudia) todo el temario dominando la materia (“Microeconomía… página 275, párrafo 2, línea 3
[del manual de la asignatura]).
El día del examen, se despierta con 41º C de fiebre. Se encuentra muy débil. Acude al examen y responde lo que su “gripe” le permite.
Días más tarde, observa que su nota en el examen es de 4,5 (suspenso).
CASO 2
Supongamos… un estudiante universitario que, todos los días durante el curso está de juerga, fiestas, Cafetería… No acude a clase.
10 días antes del examen estudia todo el temario de la materia que puede (y le da tiempo).
Se presenta al examen.
Días más tarde, observa que su nota en el examen es de 4,5 (suspenso).
CASO 3
Supongamos… un estudiante universitario que, todos los días durante el curso está de juerga, fiestas, Cafetería… No acude a clase.
10 días antes del examen observa todo el temario de la materia y exclama: Esto es imposible de estudiárselo con tan poco tiempo.
NO se presenta al examen.
De los tres casos expuestos…
¿Quien se sentirá peor?
La respuesta correcta debería ser… el del caso 3 (o como mucho el del caso 2). Nunca el del caso 1
El motivo es…
- En el Caso 2, el estudiante se siente mal porque, con sólo 10 días de estudio, ha sacado un 4,5. Con un poco más de estudio (con un poco menos de juerga) hubiera aprobado (Satisfacción sólo por meta cumplida).
- En el Caso 3, el estudiante se siente mal, porque ha perdido todo un cuatrimestre (no ha aprovechado). Probablemente, en ambos casos, el estudiante, a principio de curso, se propuso asistir a todas las clases, hacer todos los trabajos, estudiar todos los días… (este año voy a ir a aprobar todas). Pero, al poco tiempo desde el inicio del curso… pensó que al final de éste recuperaría todo (Satisfacción sólo por meta cumplida).
- En el Caso 1, el estudiante hizo todo lo que tenía que hacer.
Estudió día a día, realizó todos los ejercicios, dominaba la materia,… y un acontecimiento fuera de su control (una gripe) no permitió cumplir su objetivo (satisfacer su Meta).
No se puede sentir mal. Todo lo contrario, se puede sentir satisfecho y orgulloso (de sí mismo) de hacer lo que puede, lo que debía (AUTORREALIZACIÓN).
Algo externo a su control (que él no puede controlar) ha evitado que pueda conseguir su objetivo, su Meta.
Pero se siente orgulloso de que ha hecho lo que él podía, lo que en sus manos estaba. La materia la tiene estudiada. Cuando llegue septiembre, con un buen repaso.. sacará… hasta buena nota.
Lo siento… El mundo no es tuyo!!!
Hay una tendencia de tratar de controlarlo (ver Balanza Control-Vivir) todo.
Si nos damos cuenta, si el mundo fuera nuestro, si pudiéramos controlarlo todo con un chasquido, sería todo diferente… Que no llueva…. chas… y no llueve…; Que la compra esté en le nevera… y la nevera está llena…
Pero no es así… Si planeo una Barbacoa con 30 invitados en mi casa para dos meses después…. y ese día llueve “a mares”… no me puedo sentir mal… Yo he hecho lo que podía… pero hay cosas que no puedo controlar…
Hay que tener en cuenta que… en el 99% de las cosas… sólo puedo controlar un 60% (máximo) de ellas…,. El resto, es un margen de error que debo tolerar y aceptar.
Yo hago lo que puedo… Y me tengo que sentir orgulloso de lo que he hecho para que eso ocurra (Autorrealización), no de si ha ocurrido o no (Metas).
¿Cómo llegó el Caracol al Arca de Noé?
Supongamos que siguiendo “aquella historia”… Dios se le apareció al Caracol y le dijo…
– En 10 días habrá una gran inundación y quien no llegue a esa arca en la cima de esa montaña, desaparecerá como especie.
El caracol tenía tres opciones de respuesta (siguiendo el ejemplo del “Examen 4,5”):
– 10 días para llegar allí… Imposible… disfrutaré de estos días aquí…. (Caso 3). Murió.
– 10 días… Me da tiempo. Disfrutaré y 3 días antes me pondré “a tope” para alcanzar el arca. (Caso 2). Murió, no le dió tiempo.
– Ok. Me pongo en camino. A mi ritmo, con CONSTANCIA Y PERSEVERANCIA. Ya veré si llego. Día a día, sin parar, “haciendo lo que puedo”… y de repente.. Altoooo!!!! que me salgo del Arca… Que ya he llegado… (Caso 1). Y si no hubiera llegado, al menos, se sentiría satisfecho… “hice lo que yo podía hacer para conseguirlo”.
“Miedo al Error” lleva al Caso 3
A lo largo de nuestra vida (infanto-Adolescente) nos enseñan que si cometemos un error, siempre nos debemos sentir mal (nos han castigado si nos equivocamos, regañado, gritado y a veces hasta pegado….).
Nos han hecho sentir muy mal ante el error y/o el fracaso.
Supongamos que hago lo posible para conseguir algo, y no ha salido como yo deseaba (Caso 1, Estudio mucho y por gripe suspendo)… y he recibido un castigo (regañina, castigo físico, material…, pegado, gritado…) por no conseguirlo…… Se premiaba sólo si lo conseguía o no, si alcanzaba la Meta sin valorar lo que había hecho por con seguir alcanzarla… (Autorrealización).
La próxima vez ante similares condiciones… tengo tanto miedo al error (o al fracaso), por lo que es muy probable que responda actuando como en el Caso 2, dejándolo todo para el final… teniendo una excusa en el caso de no conseguirlo… lo que evitará el sentirme mal ante el fracaso… no es por mí, por mi capacidad… sino por no haberme esforzado… durante más tiempo… Pero esto no evita sentirme mal… Tenía que haber aprovechado el tiempo…
Y en ocasiones posteriores… para qué presentarme y enfrentarme a la evaluación… mejor no hago nada y la culpa es de mi vagueza y NO de mi incapacidad (miedo al error y al fracaso…) (Caso 3)
5 / 5 ( 14 votos )