Me alegra saber que algunos (o muchos) de vosotros estáis interesados en moveros al ritmo de un aro que gira alrededor de vuestro cuerpo, principalmente alrededor de la cintura.
A pesar de que parece fácil, algunos de vosotros me habéis comentado vuestros problemas para mantener el aro girando alrededor del tronco. Bailar con el hula-hoop parece sencillo, pero a veces no lo es tanto.
Se necesita destreza y concentración. Para su ejecución están implicadas partes del cuerpo aunque sobre todo la cintura, abdominales, glúteos y parte superior de las piernas. Lo importante es empezar a practicar diariamente para ir adquiriendo más desenvoltura día tras día.
¿Recordáis los beneficios de entrenar con un hula-hoop? Os refresco la memoria:
Tonifica los músculos abdominales y de la cintura.
Ayuda a eliminar “la barriguita”
Evita la acumulación de grasa y retención de líquido en la cintura.
Aumenta la resistencia cardiovascular.
Estimula la concentración y la psicomotricidad.
Ejercita el control y la coordinación corporal.
Mejora la postura.
¿Os animáis a bailar con un hula-hoop? Por si os parece aburrido mover el aro, así, solo y sin más, os invito a seguir un video publicado en you-tube por Groleu Breji Spatium de Guadalajara/Mejico, con una coreografía que os puede resultar muy divertida y fácil de seguir.
PARA VER EL VIDEO EN WINDOWS HACED CLICK AQUI!!!
¿Qué os ha parecido el video? ¿A qué el ritmo es pegadizo? ¿Os animáis a bailar con un hula-hoop? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el foro de Hola.com
Besos desde mi blog!!!