Bailar es una manera simple, barata y eficaz de hacer ejercicio. Además de mover el cuerpo, bailando podemos combatir eficazmente el sedentarismo. Solamente se necesita música y ganas de moverse a su ritmo.
Últimamente he leído múltiples comentarios, artículos y reseñas en diferentes publicaciones femeninas a cerca de los beneficios del baile. Es más, en varias de ellas mencionan el baile como un “deporte o actividad de moda”.
Los que queráis profundizar sobre los diferentes ritmos y pasos de baile, quizá podéis tomar clases en alguna academia o centro. Los hay para todos los gustos. Bailes de salón (en pareja o solos), ballet clásico (¿Habéis oído hablar sobre el “bodyballet”? Ya le dedicaré un post), o bien podéis optar por algún ritmo más moderno como el funky, o algún otro más sensual o femenino como la danza del vientre. ¡Opciones hay muchísimas!
Los que tengáis niños en casa, os animo a bailar con ellos: !pasaréis un rato divertido, quemando calorías y recargando energía positiva!.
Pero volviendo al tema general sobre el baile, en general, los beneficios que obtendréis tras una sesión son los siguientes:
Realizaréis ejercicio cardiovascular casi sin advertir el esfuerzo.
Modelaréis vuestra figura y os mantendréis en forma.
Descargaréis tensiones, reduciréis el estrés y la ansiedad.
Os ayudará a olvidar o eliminar preocupaciones.
Contribuirá a que os sintáis mejor.
Os aportará bienestar y felicidad.
¿Y vosotros? ¿Os gusta bailar? ¿Os animáis a echaros unos pasos de baile aunque sea en el salón de vuestra casa? ¿Qué estilo de música (o ritmo) os gusta para bailar? ¿Tenéis pensado en asistir a algunas clases de baile para mejorar vuestro estilo?
Besos desde mi blog!!