La semana pasada se llevó a cabo el Congreso Anual del Colegio Americana de Medicina del Deporte (American College of Sports Medicine) en EUA. Siempre hay estudios y propuestas nuevas a analizar y tomar en cuenta. Uno* en especial me llamó la atención.
Pusieron a 2 grupos de personas más o menos de la misma edad a atender a 4 horas a la semana de pláticas motivacionales sobre buenos hábitos: alimentación, ejercicio, etc. La diferencia es que un grupo iba personalmente a las pláticas mientras que el otro grupo "asistía" online.
Al final se dieron cuenta que ambos grupos bajaron más o menos lo mismo de peso, pero el grupo que "asistía" online, fue el que modificó mejor sus hábitos. Hicieron más cambios en su alimentación y en el ejercicio (aunque dormían menos que el otro grupo, este internet caray).
La tecnología está rindiendo frutos.
*Johnston J et al. Comparison of a Face-to-Face versus Virtual World Weight Loss Program.