La lavanda es una planta aromática compuesta por unas pequeñas hojas que llaman la atención debido a su intenso color lila.
Ingredientes
Unas gotas de aceite de lavanda
Pasos a seguir
1- Llena la bañera con agua caliente unos 30 minutos antes de irte a dormir.
2- Introduce en el agua unas gotas de aceite de lavanda y sumérgete en este relajante y placentero baño.
3- Cierra los ojos, intenta que tu mente se quede en blanco y deja que el delicioso aroma de la lavanda te envuelva y te aporte toda la calma que necesitas.
4- Pasados unos minutos, sal del agua, sécate el cuerpo con una toalla sin frotar tu piel con demasiada fuerza y métete en la cama.
5- Verás como el agradable aroma de la lavanda te relaja y te ayuda a combatir el insomnio y a dormir mucho mejor.
6- No olvides que, al encontrarnos ante un remedio totalmente natural, podrás ponerlo en práctica siempre que lo desees.