Siempre que estoy haciendo una dieta y ajusto calorías empezamos a hacer re ajuste. Entonces es que me doy cuenta que en ese re ajuste entran las bebidas. El paciente desayuna leche entera con chocolate, se la cambio y me pregunta ¿por qué otra cosa la puedo reemplazar? O el paciente toma jugo de botecito lleno de azúcar y me pregunta ¿por qué otra cosa lo puedo cambiar? Ahí entramos en apuros porque a veces mi creatividad no llega a tanto.
Vamos a hacer entre todos una lista de bebidas con las que podemos reemplazar, y así hacemos la lista grande. Las que uso yo son:
Té helado sin azúcarTé sin azúcarCafé (depende de la medida y de la persona)Agua solaAgua de sabor sin azúcarLimonada sin azúcarNaranjada sin azúcar y de preferencia sin jarabeAgua de pepinoAgua de pepino con limón
Y creo que hasta ahí llega mi imaginación, ¿alguna aportación?