Preparando un desintoxicante casero
Os dejo la receta de varios desintoxicantes que podéis preparar fácilmente en casa.1. Limonada detox
El limón ayuda a purificar el cuerpo y nunca falta en las bebidas desintoxicantes.
Ingredientes
- 4 cucharadas de jugo de limón fresco
- 4 cucharadas de jarabe de arce puro
- ⅛ cucharadita de pimienta de cayena
- ½ litro de agua purificada
Mezcla los ingredientes en una jarra y toma 6-8 vasos de esta limonada desintoxicante por día.
2. Batido de frutas desintoxicante
Las frutas aportan minerales, vitaminas y fibra.
Ingredientes
- ½ litro de jugo de naranja
- 1 vaso de agua
- ½ taza de fresas
- 1 rebanada de jengibre
- 1 diente de ajo pequeño
- 1 cucharada de aceite de lino
- 1 cucharada de gránulos de lecitina
- 1 cucharada de jugo de limón fresco
- 1 cucharada de polvo de proteína o espirulina en polvo
Mezcla los ingredientes en la licuadora y toma 1-2 vasos de este batido detox por día.
3. Batido verde detox
Las verduras ayudan a limpiar naturalmente el cuerpo.
Ingredientes
- 3 zanahorias
- 3 hojas de kale
- 2 tallos de apio
- 2 remolachas
- 1 nabo
- ½ manojo de espinacas
- ½ repollo
- ½ manojo de perejil
- ½ cebolla
- 2 dientes de ajo
Mezclar todos los ingredientes con agua en una licuadora y tomar 1 vaso por día.
4. Jugo de arándano desintoxicante
Según la Clínica Mayo, tomar jugo de arándano puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario y úlceras. También es una bebida de desintoxicación muy popular.
Para hacer esta bebida desintoxicante mezcla:
- 1 parte de jugo de arándano
- 4 partes de agua
- 1 cucharada de pectina de manzana
- 1 cucharada de fibra de psyllium
Según la especialista en homeopatía, Sonya McLeod , el diente de león es una buena fuente de vitamina A, potasio, hierro y calcio. El diente de león es un diurético y ayuda a eliminar toxinas a través del hígado y los riñones.
Para prepararlo coloca 2 cucharadas de hojas de diente de león machacadas en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar durante 10 minutos.
Saiku
Gaiam Life.