Vamos agotando la semana, y queríamos en ésta entrada hablaros de los beneficios de los “Jugos Verdes”, son una mezcla de distintos vegetales y el color verde por su alto contenido en clorofila, que es un agente purificador ya que permite oxigenar al cuerpo.
Producen una alta hidratación por su contenido en agua y entre sus múltiples propiedades podemos destacar:
- Incrementan la energía
- Aportan mucha fibra, lo que permitirá dar un descanso a nuestro sistema digestivo y utilizar ésta energía para la reparación de células y eliminar residuos y toxinas.
- Mejoran la digestión
- Fortalecen el sistema inmune
- Ayudan a perder peso
- Aportan hierro
- Revitaliza el sistema vascular
- Es perfecto para incluirlo en dietas “desintoxicantes”
- Regula la menstruación
- Hidratan la piel y le aporta luminosidad
- Ayuda a la prevención del cáncer
Es una manera versátil de incluir el consumo diario necesario de frutas y verduras indicado por la OMS.Pueden utilizarse todos los vegetales a poder ser crudos pero recomendamos:El pepino, apio, lechuga romana por su alto contenido de agua.
Y vosotr@s ¿Conocíais todas los beneficios de éstos “jugos verdes”? ¿Los soléis tomar? ¿Cuál es vuestro preferido?Esperamos vuestras respuestas,Mientras… “Sólo puede ser feliz siempre el que sepa ser feliz con todo"- ConfucioBesos,
Lou.