En diversos posts iré hablando sobre algunas actividades, consejos, productos, cosméticos, alimentos, técnicas y novedades para cuidar el cuerpo y mente, sin olvidar, claro está: la belleza (exterior e interior).
Mi propuesta para hoy es animaros a incrementar vuestra actividad física diaria sin la necesidad de acudir a un gimnasio. Cambiando un poquito vuestros hábitos diarios podéis ejercitar vuestro cuerpo de una manera eficaz. Veamos unos ejemplos:
Siempre que podáis, en lugar de coger el coche para desplazaros, id en bicicleta: ahorraréis fuel, es más ecológico y ahora que el tiempo climatológico lo permite, es muy agradable desplazarse en bicicleta.
En lugar de coger el ascensor, subid las escaleras andando (excelente ejercicio para piernas y glúteos).
Bailad!!! (No me cansaré repetirlo). Bailar es una manera divertida y sencilla para realizar ejercicio físico. Poned la radio, el CD y seguid el ritmo de la música durante media hora…..
Podéis montaros un “mini gimnasio en casa”. Solamente necesitáis un hula hoop, unas gomas elásticas y una esterilla. (Ya os daré más detalles en otro post).
Besos desde mi blog!!!