En la actualidad, vivimos en un mundo muy dinámico, todo cambia, y debemos estar atentos al cambio. Es por esto que nuestros horarios de trabajo se extienden de 12 hasta 16 horas y no tenemos tiempos para pensar en nuestro bienestar. Estas 5 claves aplicadas permiten no perder el rumbo de nuestro bienestar.
- Conserva una microadministracion racional. En el momento que estamos planeando nuestras semanas suele ocurrir que nos forzamos a agendas asfixiantes las cuales la mayoría de las veces, nos hacen olvidar cosas importantes como "Almorzar" o "Hacer Ejercicio", es por esto que es mejor enfocarse en las cosas "Realmente importantes" y hacer girar nuestra microadministracion alrededor de estas cosas que generan valor a nosotros mismos.
- Aprende a decir "NO". Se refiere a decir "No" a las cosas extralaborales o que no generan ningún valor en nuestro bienestar.
- Realiza una lista de "cosas por hacer para divertirte". Como dijimos nuestro tiempo es muy valioso y debemos saber que hacer con el. Ten una lista de "cosas por hacer para divertirte" para aprovechar al máximo esos pequeños momentos de ocio que debes aprovechar.
- Automatiza. En nuestra vida laboral la mayoría de las tareas son repetitivas, busca la mejor forma de automatizarlas. ya sea con un hoja de EXCEL, o algún método que creas pueda realizar esa tarea de manera rápida. Esto liberara tu tiempo para que puedas pensar como mejorar algunas cosas, o simplemente automatizar mas cosas.
- Se honesto contigo mismo. Es la tarea mas dura, pero una de las mas necesarias para lograr el balance. Debemos realizar una autoevaluacion, sobre lo que estamos haciendo y saber si estamos haciendo lo correcto.
Referencias.
10 Keys to Work/Life Balance