5 comidas que tienen efecto anti-envejecimiento
Conviene empezar por aclarar lo obvio: nada en estas comidas es mágico. Tiene que estar acompañado por una vida sana, ejercicio y una dieta saludable. Dicho sea esto, pasemos a lo que nos interesa hoy.
- Bayas: frutillas, moras y arándanos. Tienen efecto antioxidante, y favorecen a la memoria.
- Pescado. Posee ácido Omega 3, que protege al cuerpo de sufrir de enfermedades cardíacas, cuidan la presión arterial y disminuyen el riesgo de arritmias.
- Verduras de hoja. Los vegetales de hoja verde, como la lechuga, espinaca, son también excelentes antioxidantes y ayudan al cuerpo a fortalecer su sistema inmune.
¡Date un gusto y cuida tu cuerpo!
No solo comiendo verduras y frutas uno combate al envejecimiento. Prestá atención:
- Chocolate negro. Comer o beber chocolate negro ayuda a proteger la piel contra los rayos UV.
- Vino tinto. Este tip ya es conocido hace tiempo, y no se trata de un mito: tomar una copa de vino por día es bueno para tu corazón. Los nutrientes presentes en el vino tinto protegen arterias y el revestimiento de los vasos sanguíneos.
Rubros relacionados:
Foto y video para bodas – Quintas y estancias – Mesas dulces y tortas - Maquillaje para novias - Servicios de catering - Hoteles para noche de bodas