Inmunólogos del Centro Médico Milton S. Hershey de Penn
State Health; Cathryn Nagler, de la Universidad de Chicago y del Instituto de
Inmunología de Penn Medicine, aseguraron que no hay pruebas sólidas de que alguna
hierba o suplemento, incluida la vitamina C, prevendrá el coronavirus. Al igual
que los probióticos. Lo que si es aconsejable es vacunarse contra otros virus
mortales, como la influenza. La mejor ruta para un sistema inmunitario que funcione
bien es comer una dieta saludable rica en verduras, fibra y granos integrales.
Dormir de siete a ocho horas diarias. Mantener un peso saludable. Controlar el
estrés. No fumar. No tomar café ni licor. El ejercicio aeróbico es el más beneficioso de la actividad física, y este es un buen
momento para salir a la naturaleza y caminar por lugares o espacios no abarrotados de personas. Esto también es bueno para su salud mental durante este momento estresante. La
obesidaddebilita el sistema inmunitario
y está fuertemente asociada con las enfermedades crónicas que aumentan el
riesgo de muerte por COVID-19.