Tratar de quedar embarazada tiene mucho en común con el intento de ganar la lotería, aunque sus posibilidades de ganar el bote son un poco más alto. ¿Cómo se puede dar la mejor oportunidad de concebir pronto?
¿Cómo dar la mejor oportunidad de concebir?
¿Con qué frecuencia debe usted tener relaciones sexuales?
No debería ser ninguna novedad para usted que tener relaciones sexuales en el momento adecuado del mes es la mejor manera de quedar embarazada. Pero, ¿sabía que el número de veces que tenga relaciones sexuales en un mes determinado influye en gran medida sus probabilidades de concebir, especialmente si usted no está planeando realizar un seguimiento de su ovulación? Las estadísticas indican que:
- Las parejas que tienen sexo una vez a la semana tienen una probabilidad del 15 por ciento de lograr el embarazo
- Los que hacen los actos cada dos días tienen una probabilidad de un 33 por ciento de quedar embarazada durante un ciclo
- … Y la gente que lo administran diariamente en realidad tienen una probabilidad del 37 por ciento de concebir
Esto, obviamente, no puede ser de ninguna ayuda a aquellas personas que luchan con problemas de fertilidad, y hay una gran variedad de opciones de estilo de vida que también afectan a las probabilidades de una pareja de concebir. Vamos a hacer frente a eso en un minuto. Por ahora, me gustaría recordarles que hay un cero por ciento de posibilidades de concebir después de la ovulación, por lo que esas sesiones que tenga durante la fase lútea del ciclo menstrual no van a ser muy productivo. Eso nos trae al segundo punto, que es …
El seguimiento de su ovulación
Si no va a hacer con su pareja todos los días el amor, saber cuándo es fértil va a ayudar enormemente. La ventana fértil tiene una duración de cinco a seis días (o incluso siete, según algunos estudios) porque los espermatozoides tiene una vida más larga de lo que pudo haber pensado y por lo tanto puede quedarse por un buen tiempo. Cualquier relación que tiene en la semana más o menos previos a la ovulación potencialmente puede quedar embarazada. ¿Cómo sabes cuándo va a ovular, y cómo se puede predecir la ovulación con antelación? Aquí , vamos a acabar de batir ese tema. Se podría empezar por hacer una búsqueda de artículos sobre los diversos métodos de seguimiento de la ovulación, o puede que quiera suscribirse a nuestro calendario de ovulación que próximamente estará funcionando. Los métodos de fertilidad de seguimiento que se desea conocer son las siguientes:
- kits de predicción de la ovulación
- Un calendario de ovulación
- Trazando la temperatura corporal basal
- La prueba de saliva para la ovulación
- Moco cervical
Antes de empezar a tratar de concebir
Antes de empezar la increíble aventura de tratar de concebir un bebé, tendrá que asegurarse de que usted está en la mejor salud posible. Tomar decisiones de estilo de vida sano, asegurando cualquier condición médica que tenga para administrarlas bien, y estar en la mejor forma que todo lo que puede configurar para un embarazo saludable. Estas opciones también, de hecho, aumentan sus posibilidades de quedar embarazada en el primer lugar. ¿Cómo puede asegurarse de que está lo mejor posible antes de quedar embarazada o embarazar a su pareja? La mayoría de consejos antes de la concepción implica poco más de sentido común, pero algunas cosas importantes es menos conocida. Por lo tanto, antes de quedar embarazada:
- Tratar de lograr o mantener un sano Índice de masa corporal.
- Coma una dieta saludable.
- A pesar de una dieta saludable, aún asegúrese de tomar suplementos de ácido fólico. Sí, los hombres también. Cuando la madre ha tomado suplementos de ácido fólico durante tres meses antes de quedar embarazada, se reduce el riesgo de que su bebé tendrá defectos del tubo neural en gran medida. En ambos sexos, el ácido fólico aumenta la fertilidad.
- Consulte a un médico para un chequeo antes de la concepción, especialmente si usted tiene una condición médica conocida. Obtener vacunas de refuerzo en su caso.
- Hágase la prueba para las enfermedades de transmisión sexual.
- Dejar de beber o de fumar si lo hace. Sí, los hombres también.
Y finalmente…
Por último, asegúrese de que tanto usted como su otra mitad se sienten bien acerca de tratar de concebir. Buscar un bebé puede convertirse en un evento estresante para ambos socios, especialmente si usted siente que está bajo presión para cualquiera de quedar embarazada o embarazar a su pareja. Sentirse relajado y feliz, probablemente no aumente sus posibilidades de concebir. Sí aumenta sus posibilidades de mantener intacta su familia :). Por lo tanto, asegúrese de mantener todos los canales de comunicación abiertos. Disfrutar de su pareja. Disfrutar de la compañía mutua, converse, y asegurarse de que toma el tiempo para disfrutar del sexo también. El sexo aún debe ser divertido, incluso ahora que tiene segundas intenciones.
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