Elaborar recetas de alimentos alcalinos es básico tanto para aquellos que quieren una forma de como prevenir la diabetes, como para quienes la sufren y quieren curarse. Pero antes necesitamos saber qué son y cuales son los alimentos alcalinos para poder saber qué ingredientes deben de tener dichas recetas.
Los alimentos patos para recetas de alimentos alcalinos serían, entre otros, los siguientes: los lácteos, los frutos secos, la miel, las algas marinas, las legumbres y algunas frutas y verduras como espárragos, coliflor, coles de Bruselas, calabacín, ajo, pepino, endibias, aguacate, lima y tomate.
Recetas de alimentos alcalinos
Ahora voy a facilitarte algunas recetas de alimentos alcalinos para que puedas comenzar a cuidar tu organismo.
Desayuno alcalino: Una taza de arroz con leche de almendras y miel. Se puede dejar preparada para varios días si así se desea. Se utilizan 200 gramos de arroz para un litro de leche. Ponemos a cocer a fuego lento el arroz y la leche con un palito de canela si queremos darle gusto.
No dejaremos de revolver con una cuchara de palo hasta que tenga una consistencia más o menos espesa. Podemos utilizar más leche si consideramos que lo queremos más suelto. En el momento de tomarlo podemos endulzarlo con miel, ya que está en la lista de alimentos alcalinos.
Bocadillo para merienda o media mañana: Este bocadillo es ideal para llevar a la oficina o para tomar en casa entre las comidas principales cuándo tenemos hambre. Se trata de un bollito de pan integral sin gluten relleno con espinacas, tomate y unas rodajas de aguacate.
El aguacate forma parte de muchas recetas de alimentos alcalinos ya que es muy beneficioso tomado en cantidades moderadas. Su grasa es buena para el organismo y ayuda a bajar los niveles de azúcar en sangre.
Comida alcalina: Hay muchas opciones para una comida alcalina, tan solo debes de preguntarte cuales son alimentos alcalinos y cocinar a partir de esa lista. Hoy te propongo rectas de alimentos alcalinos muy sencillas para no cocinar demasiado.
De primero una crema de calabaza con yogur elaborada en casa. Para eso tan solo hay que hervir la calabaza junto a una patata. A continuación se pasa por un pasapurés y se le añade un poco de yogur y se mezcla con agua hasta darle la consistencia adecuada. Se deja en el fuego hasta que comienza a hervir.
De segundo, tomamos de la lista de alimentos alcalinos la carne de pollo, muy sabrosa y con muy poca grasa. Podemos escoger un filete a la plancha o un muslo asado con muy poco aceite. Se puede acompañar por una menestra ligera.
Cena alcalina: En la lista de alimentos alcalinos encontramos muchas verduras, por lo que es fácil realizar una buena menestra o una ensalada a base de espinacas, tomate, queso fresco descremado, pimiento, aceitunas y aceite de oliva.
Se puede acompañar por un filete de pescado a la plancha. Una cena completa y muy nutritiva, que ayuda claramente a bajar de peso y a controlar los niveles de azúcar. Como te puedes dar cuenta las recetas alcalinas son deliciosas y muy benéficas para la salud.
Recetas de alimentos alcalinos y mucho más
El método para acabar con la diabetes “Revertir la Diabetes” toma en consideración la lista de alimentos alcalinos para combatir el exceso de glucosa y los problemas del páncreas para segregar insulina en los casos de diabetes del tipo 2.
Aprenderás cuales son los alimentos alcalinos y obtendrás otras herramientas muy útiles que te valdrán para que en mucho poco tiempo, tu cuerpo recupere el equilibrio que había perdido y empiece a funcionar como es debido.
Además de recetas de alimentos alcalinos, también encontrarás con el método Revertir la Diabetes muchos otros consejos basados en hierbas naturales para ayudarte a curar una enfermedad que tiene solución a pesar de todo lo que puedan haberte dicho hasta ahora.
Las agujas para los controles diarios y la medicación permanente quedarán como parte del pasado y volverás a disfrutar de una vida sana y plena. Dale una oportunidad a “Revertir la Diabetes” y te estarás dando una oportunidad a ti mismo. Comienza ya con solo hacer Clic Aquí.