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Te encanta suspender y desarrollar músculos en el pabellón, y has decidido llevarlo al subsiguiente nivel y competir en un espectáculo. Pero, ¿qué división es la adecuada para ti?
Si adecuadamente las mujeres tienen más divisiones para nominar que los hombres, los últimos primaveras han manido una expansión en las opciones para aquellos que quieren competir. Esto es perspicaz porque les da a los competidores más nuevos la oportunidad de vencer poco de experiencia en el tablado mientras trabajan para juntar más tamaño, y le permite nominar una división que funcione mejor para su tipo de cuerpo.
Hoy, las principales divisiones masculinas incluyen:
- Físico de los hombres
- Físico clásico
- Culturismo
Aquí hay un recopilación de cada división para ayudarlo a osar cuál es la adecuada para usted.
Físico de los hombres
El nivel más principiante, una especie de cuerpo de playa, apariencia de maniquí, el físico de los hombres es la categoría de apariencia más convencional para los hombres. Por esa razón, es una construcción conveniente alcanzable cuando recién estás comenzando. Los competidores usan pantalones cortos, lo que significa que el tamaño o la definición de sus piernas en realidad no influye en su desempeño porque la parte superior de sus piernas está cubierta. Sin incautación, a medida que se alcanzan niveles más altos de competencia, el ampliación de las becerras es importante. Un ampliación muy deficiente de la pantorrilla puede funcionar conveniente adecuadamente si recién está comenzando, pero es poco a tener en cuenta si desea avanzar.
El físico de los hombres tiene solo dos poses, una de frente y una de espalda. Las diferentes federaciones además pueden incluir una pose supletorio, pero no siempre. En todas las divisiones, la presencia en el tablado es importante. Tienes que enlucir como si no estuvieras intentando en total, mientras te flexionas con fuerza y sonríes. Determinado que tenga una cantidad excesiva de músculos probablemente no le irá adecuadamente en esta clase, ni siquiera a nadie con una cintura más ancha y bloqueada.
Competidor ideal: El físico es una buena opción para cierto con un poco menos de musculatura pero que aún tiene una constitución atlética y buena definición. Los jueces quieren ver una definición, especialmente en la sección media. Los chicos con la capacidad de crear detalles tienden a hacerlo muy adecuadamente. En genérico, una cintura más pequeña, hombros más grandes y un pecho más sobresaliente funcionan mejor.
Elimina esa última capa de mantequilla y haz que esos abdominales resalten con el quemagrasas valentísimo.
Físico clásico
El físico clásico de los hombres sería el subsiguiente nivel. Los competidores usan pantalones cortos más pequeños y ajustados que están más cerca de los troncos que ves en las divisiones de culturismo, y realizan poses obligatorias y cuartos de reverso similares. El nivel de acondicionamiento además aumenta. Ese vínculo glúteo-jamón y tener líneas profundas a través de los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos se vuelve importante aquí.
El físico clásico es la primera división donde la simetría además comienza a entrar en coyuntura. Estás mostrando el banda derecho e izquierdo del cuerpo, así como el frente y la espalda. Los jueces buscarán el contrapeso de delante cerca de a espaldas, de banda a banda y de hacia lo alto cerca de debajo. Además tendrás que preparar y realizar una rutina de poses a posteriori de las rondas obligatorias.
No son tantas poses como el culturismo, por lo que el físico clásico es en gran medida ese trampolín entre el físico masculino y el culturismo.
Competidor ideal: El físico clásico es muy adecuado para aquellos que comenzaron en el físico de los hombres y continuaron desarrollándose, especialmente si tienen músculos en las piernas. Los competidores necesitan tener músculos y definición en las piernas. Estás más o menos tan condicionado como un culturista, pero no tienes el tamaño extravagante que tiene un culturista reciente. Piense en Arnold Schwarzenegger, Frank Zane o Franco Columbu.
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Culturismo masculino
Para esta división, debes ser tan sobresaliente y tan condicionado como puedas. Los competidores son más grandes, más duros, secos, más vasculares y más estriados. Por lo genérico, este no es su aspecto principal y es difícil de conseguir.
Los competidores usan calzoncillos pequeños y realizan poses obligatorias, así como una rutina de poses. Hay varias posturas que dominar, y básicamente estás flexionando todos los músculos de tu cuerpo, lo que hace que sea muy difícil practicar y ponerte en forma. Las posturas obligatorias incluyen un bíceps doble delantero, una extensión de lat delantero, un pecho supletorio, un tríceps supletorio, un bíceps doble trasero, una extensión de lat posterior, la mayoría de los músculos y un muslo intestinal.
Competidor ideal: Si tiene una constitución más sobresaliente para asomar, apetencia músculo con conveniente facilidad y no tiene miedo de volverse increíblemente sobresaliente y destrozado, esta es la división para usted. Encima, el culturismo tiene un punto de rendimiento que definitivamente puede influir en su dilema. Y debe poder adelgazar lo suficiente como para enlucir estrías y vascularización. El acondicionamiento es una parte importante del culturismo.
5 consejos que le ayudarán a encontrar su división
Incluso si cree que sabe qué división desea probar, aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a osar qué clase es la adecuada para usted:
1. Elimine un poco de mantequilla. La mayoría de los hombres quieren comenzar acumulando una tonelada de músculo, pero si aún no estás delgado, lo primero que debes hacer es perder poco de mantequilla. Como preparador, es muy difícil colocar a cierto en una clase cuando no sabes cómo lucen sus piernas o si tienen una buena definición intestinal porque está enterrada bajo una capa de mantequilla corporal.
2. Sea realista sobre su tipo de cuerpo. Una vez que esté delgado, es posible que se dé cuenta de que no es tan sobresaliente como pensaba. Si ese es el caso, es posible que sea más adecuado para comenzar con el físico de los hombres. O si eres musculoso por naturaleza y tienes que trabajar muy duro para hacer dieta, es mejor que te tomes el tiempo para aumentar un poco más de tamaño y dedicarte al culturismo.
3. Vaya a un espectáculo. Si nunca ha manido un software, vaya a uno. Vea cómo se ve cada clase y vea en qué se podría estar metiendo. Ver y comprobar cada división en persona es una parte importante del proceso.
4. Tómese el tiempo suficiente. El plazo reducido total para prepararse para una competición es de 12 semanas. Nunca animaría a nadie a intentar prepararse para una competición, especialmente su primera competición, en menos tiempo.
5. Mire cerca de delante. Cuando elija un software, consulte su calendario. ¿Hay poco que te pueda propalar alguna camelo curva? Por ejemplo, si eres el padrino de boda de un amigo dos semanas antiguamente de un espectáculo o tienes poco agobiante como las finales de la universidad, probablemente no sea un buen momento para prepararte para una competencia.
Cualquiera que sea la división que elija, el nivel de musculatura y el punto de acondicionamiento se intensificarán a medida que pase de las competencias locales a las clasificatorias nacionales y las competencias profesionales. Es bueno tener en cuenta esta progresión al considerar su objetivo final.
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