Los niños necesitan adquirir hábitos alimentarios y pautas básicas en torno a la alimentación con el fin de establecer un correcto aprendizaje infantil y sentar las bases de su nutrición para el futuro.
Las pautas básicas que deben aprender a la hora de comer, afectan principalmente al entorno, los horarios y el modo en que transcurre el acto de la alimentación.
Horarios
- Teniendo en cuenta las necesidades del niño, deben establecerse horarios rigurosos.
- El niño los interiorizará y adquirirá el hábito de comer a sus horas.
- Si es correcto, cuando ocasionalmente se interrumpa, no afectará a su continuación.
- Los horarios también están condicionados por las costumbres del país. No obstante la pauta habitual suele constar de cuatro comidas: desayuno, comida o almuerzo, merienda y cena.
Entorno
- La comida debe hacerse siempre en el mismo sitio.
- El niño se familiariza con los utensilios (servilleta, cuchara, plato, etc…) y el lugar donde se guardan, y los asocia al momento de las comidas.
- En función de su edad podrá realizar tareas que tengan que ver con la preparación de la mesa.
Comportamiento
- Conviene avisar al niño cuando falte poco tiempo para iniciar una comida.
- Establecer un ritual previo: colocarse la servilleta, lavarse las manos, llenar los vasos, etc…
- Una vez sentados no hay que hacerles esperar mucho por la comida.
- Hay que terminar de comer antes de levantarse.
- Puede colaborar en la recogida de los enseres al terminar, en función de su edad.
- Fomentamos la participación y contribuimos a que se sienta responsable.
Las pautas alimentarias y las rutinas fortalecen la seguridad y la autoestima del niño, y previenen conflictos como rabietas y discusiones.
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