Como examinar tus senos en casa!..para prevenir el cáncer de mama..el peligroso enemigos de las mujeres

Durante todo el mes de octubre To your health! estará publicando artículos para prevenir el cáncer!...Debido a que filtrando esta información puedes prevenirlo,obtener conocimientos y a la vez servir de eco,,,ooo al mundo..aportando lo que sabes en conversaciones que sostengas con amigas, hermanas familiares y demás ya sea por teléfono, en el chat, o simplemente en persona... así k anímate y ayúdame a expandir esta voz,,de alarma a aquellas muchachas que necesitan saber sobre este cáncer .En este articulo aprenderás a autoexplorarte tu solita en casa, claro!!!! k debes de acudir inmediatamente a tu Doctor...a cualquier anormalidad o dolor que notes en tus senos, así k lee bien esto y practicalo!.Autoexploracion de las mamasA partir de los dieciocho años o de las primeras relaciones sexuales, es necesario realizar una revisión ginecológica anual dentro de la cual debe incluirse una valoración completa de las mamas.Autoexploración mamaria. La mama es un órgano al que podemos acceder con facilidad. La vemos y la podemos palpar. Toda mujer debe conocer sus mamas, ver los cambios que se producen en ellas. Es una técnica muy simple, no dolorosa, inocua y conveniente, pero a pesar de todo sólo dos tercios de las mujeres la practican una vez al año y un tercio una vez al mes como se recomienda. Muchas veces no se hace por desconocer la manera de realizarla o por temor a encontrar "algo malo". Lo que queremos conseguir con este texto divulgativo es aclarar sus dudas al respecto.Un buen momento para la autoexploración es una semana después de la menstruación. En los casos en los que ya no hay menstruación se puede realizar en la primera semana de cada mes. Los pasos a seguir son los siguientes:…Inspección visualDesnuda de cintura para arriba, ponerse frente a un espejo y mirar. Primero con los brazos caídos, y luego con ellos levantados. Hay que fijarse en que no haya ninguna deformidad, mancha, bulto, retracción...Exprimir un poco el pezón para descartar que exista secreción.PalpaciónLa mujer debe de estar tumbadaEl brazo de la mama a explorar debe ponerse detrás de la cabeza y se palpará con la mano contraria con los dedos bien estirados. Si se encontrara algo que pareciera extraño, se explorará a ese mismo nivel la mama contraria y se comparará. No hay que olvidar palpar las axilas para detectar cualquier bulto por pequeño que sea.Si durante estas maniobras se encontrara alguna alteración, no debe alarmarse, pero sí ponerse en contacto con su ginecólogo.Fuente imagen