Suplementos para bajar de peso son considerados por muchos como un enfoque de solución rápida al problema el peso corporal excesivo. Las evidencias de su eficacia y seguridad, sin embargo, son limitados.
¿Cómo funcionan los suplementos de pérdida de peso?
Crecientes tasas de obesidad – y las enfermedades que acompañan, como la diabetes, problemas del corazón y la presión arterial alta – han llevado a un creciente interés en la pérdida de peso. El tratamiento de la obesidad está demostrando ser un gran desafío, sin embargo, y la mayoría de los enfoques de dieta simplemente no funcionan en el largo plazo. ¿Por qué? La gente encuentra difícil cumplir con modificaciones de la dieta y los regimientos de actividad física. Es así de simple.
No es de extrañar que muchas personas buscan y tratan de atajos como perder peso medicamentos o suplementos. Estas supuestas “balas mágicas” prometen una forma natural para bajar de peso más rápido.
La gente encuentra estos suplementos fácil de usar. Además, los fabricantes de suplementos aseguran a sus consumidores que no sólo perder peso con éxito, sino también experimentar los beneficios de salud adicionales. Actualmente, el uso de tales suplementos es muy extendida, ya que no se consideran como fármacos y son, por lo tanto, menos regulado. Pero qué tan seguro y eficaz son estos suplementos?
Suplementos de pérdida de peso: ¿un enfoque fácil de bajar de peso?
Hay dos enfoques muy populares de pérdida de peso natural: modificación de la dieta (principalmente a través de la limitación de la ingesta de calorías) y la actividad física. Estos dos enfoques, al combinarse, pueden llevar a un cambio de estilo de vida donde el éxito en la pérdida de peso se puede lograr y el peso se puede mantener por un largo período de tiempo. Sin embargo, estos métodos no son tan fáciles de cumplir.
Otro enfoque, más fácil siendo adoptado en estos días es el uso de suplementos para bajar de peso. La gente es atraída hacia este atajo porque estos remedios son considerados principalmente como “suplementos alimenticios” y no las drogas. Por lo tanto, se espera que sean más seguros que fármacos. Este sentimiento se impone aún más por el hecho de que los suplementos no deben ser recetados por un médico. Las personas que no lograron alcanzar su objetivo de peso corporal utilizando enfoques convencionales (o incluso terminaron ganando peso en su lugar) están particularmente tentados por los suplementos.
La frustración con los fracasos anteriores puede incluso hacer que una sobredosis intencional en suplementos para obtener resultados más rápidos.
Tipos de suplementos y cómo funcionan
Actualmente suplementos para perder peso disponibles pueden depender de múltiples cursos de acción y mecanismos moleculares para la pérdida de peso. Pueden aumentar la energía que el cuerpo gasta (Ephedra, cafeína), regular el metabolismo de hidratos de carbono (Ginseng, cromo), aumentar la saciedad (goma guar), causar un aumento en la tasa de oxidación de grasas o disminuye la síntesis de grasas en el cuerpo ( El té verde, regaliz), o disminuir la absorción de grasa en las vísceras (quitosano). Muchos suplementos también pueden causar otros efectos (por ejemplo, la elevación del humor, como en el caso de la hierba de San Juan). Bastantes suplementos se basan en la combinación de varios mecanismos de acción.
La industria de la pérdida de peso está creciendo rápidamente, y los suplementos ayudando cuenta la pérdida de grasa de una parte muy significativa del mercado. Se estima que la gente gasta más de 1,6 mil millones cada año en los suplementos de pérdida de peso en los EE.UU. solamente. Con esta notable y creciente popularidad, no es de extrañar que la industria tiene la tentación de introducir nuevos productos de alta venta lo más rápido posible.
¿Son los suplementos para la pérdida de peso eficaces y seguros de usar?
El principal problema de estos más de los suplementos dietéticos contador es que hay una falta de investigación en relación con su eficacia y seguridad. Ellos son considerados como “complementos alimenticios” “naturales” o porque no son tratados por la FDA (Administración de Drogas y Alimentos). Más bien, están aprobados por la Ley de Salud y Educación (DSHEA) Suplemento dietético. La FDA aprueba un medicamento después de la realización de ensayos clínicos de varios pasos en él por su seguridad, utilidad, la dosis efectiva y la forma en que interactúa con otros fármacos. La DSHEA sin embargo, no hace eso.
Por lo tanto, los suplementos no pasan a través de todos estos criterios de selección antes de que entren en el mercado. La FDA actuaría sólo si todos los casos graves se presentan en relación con el uso de cualquier suplemento dietético específico.
Un ejemplo típico cuando los efectos desconocidos son posibles es un caso cuando se utiliza una combinación de los componentes botánicos o una combinación de hierbas juntos en algunos suplementos. Acción combinada de todos estos componentes en el cuerpo se estudia casi nunca adecuadamente, y mucho menos que algunos de los ingredientes individuales necesitan ser estudiados mejor. Este es un fuerte argumento contra el uso de suplementos.
Además, no hay pruebas suficientes disponibles en la actualidad para recomendar el uso de suplementos de pérdida de peso. Una combinación de Ephedra-cafeína se encontró que era eficaz, pero ha sido prohibido por la FDA para los efectos adversos asociados con su uso. El quitosano y la goma guar no han sido tan efectiva y los efectos del uso a largo plazo de cromo aún no se conocen. La cafeína, la capsaicina y fibra tienen poco efecto excepto cuando se consume en toda la comida.
Es importante que los médicos pregunten a sus pacientes sobre el uso de cualquiera de los suplementos antes de prescribir cualquier medicamento y vigilar de cerca los efectos de cualquiera de los suplementos utilizados por los pacientes. El efecto sinérgico de estos suplementos no puede ser ignorada, pero muy pocos datos disponibles en su apoyo.
Esta área requiere de mucha investigación y pruebas clínicas para demostrar que el uso de estos suplementos no causará ningún efecto secundario y que son realmente eficaces en la pérdida de peso.
Reportaron efectos secundarios de los suplementos dietéticos
Los estudios de investigación llevados a cabo para comprobar el suplemento utilizado ampliamente “Hydroxycut” que contiene la Garcinia cambogia han demostrado casos de hepatotoxicidad en los consumidores. Se ha sugerido que los controles más estrictos para llevar a cabo los suplementos antes de que lleguen al mercado. La efedra es otro constituyente de uso común de los suplementos de pérdida de peso. Se ha encontrado, sin embargo, que los suplementos libres de efedra tienen un mejor efecto hemodinámico sobre la salud en comparación con aquellos que lo contienen.
El éxito en la pérdida de peso es una cuestión de cambiar su estilo de vida. Ingesta calórica moderada combinada con actividad física sigue siendo el único método probado para trabajar en el largo plazo, a pesar de que sigue siendo el más difícil.
Es muy tentador simplemente tomar unas pastillas en lugar de hacer todo este trabajo duro. Por desgracia, los datos científicos para apoyar las afirmaciones del fabricante a menudo por ningún lado, y la seguridad de los suplementos de pérdida de peso no es particularmente bien estudiados. Se requiere una gran cantidad de apoyo a la investigación para demostrar que estos suplementos realmente ayudar en la pérdida de peso y también son seguros de usar. FDA y otras autoridades deben tomar medidas para aprobar estos suplementos antes de que estén disponibles para el uso público.
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