Los resultados, publicados este mes en The American Journal of Geriatric Psychiatry, son los más recientes que sugieren que el lento movimiento de la respiración y la meditación del tai chi resultados en beneficios significativos a los pacientes con problemas crónicos de salud.
Otros estudios recientes han demostrado que la práctica de tai chi podría ofrecer beneficios para los pacientes con artritis y la fibromialgia. Pero la nueva investigación es importante porque la depresión es notoriamente difícil de tratar en las personas mayores, muchos de los cuales ya sufren de otros problemas de salud y son menos propensos a responder al tratamiento farmacológico.
Investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles, estudió 112 adultos mayores en los que la depresión mayor se había diagnosticado, incluyendo a muchos que habían estado luchando con la enfermedad durante años. Recomiendo leer el articulo (efectos de una catastrofe nuclear en la salud)
La edad promedio fue de alrededor de 70. Todo el mundo fue tratado primero con Lexapro, y 73 mostraron una mejoría parcial, pero aún elevadas puntuaciones en las escalas de depresión. El resto de los pacientes abandonaron el estudio, incluyendo un solo paciente que tuvo una remisión completa después del tratamiento de drogas.
El resto de los pacientes deprimidos fueron asignados al azar a un curso de 10 semanas de tai chi o una clase de educación para la salud, que incluyó 10 minutos de ejercicios sencillos de estiramiento. Ambos cursos fueron impartidos por dos horas una vez a la semana.
Después de 10 semanas de tai chi, el 94 por ciento de los adultos mayores deprimidos mostraron una marcada mejoría en las escalas de depresión, en comparación con el 77 por ciento en el grupo de educación para la salud. Y el 65 por ciento de la población de la remisión del grupo de tai chi con experiencia, en comparación con el 51 por ciento en el grupo de educación.