Estarás de acuerdo en que todo el éxito y
posición social no tendrían valor si no tenemos salud para mantenerlo, disfrutarlo y compartirlo, pero ¿qué es exactamente la salud?.De modo resumido, podríamos decir que la salud consiste en tener un cuerpo libre de dolor y enfermedad.¿Y ya!...?, ¿piensas que eso sería suficiente para sentirte al máximo en tu vida?
Yo creo que eso sería más bien como estar en un punto neutral en tu “banco de la salud”, sin deudas pero sin disponer de ahorros. El bienestar económico equivale a tener abundancia y no solo lo suficiente para ir tirando. De modo similar, la meta para una salud perfecta sería contar con un excedente de energía y fuerza.
¿Necesitas realmente un excedente de salud en tu vida hoy?.
Y es que al final si tu no tienes la percepción de que te compensa dejar de fumar, comer mejor, entrenar tu mente, es normal que la salud pase a ser algo relativo en tu vida y se aplacen las soluciones, poniéndote todo tipo de excusas para no cuidarte.
La salud está en función del valor que cada uno puede percibir de ella en su día a día. Y ¿qué sería para ti estar más saludable ahora?. Quizá tener más energía, perder esos kilos de mas, ser capaz de enfocarte en lo positivo, manejar mejor tu enfermedad, aceptar con serenidad los retos de la vida, etc.Personalmente, tener más salud es igual a tener un equilibrio basado en mi estilo de vida, es decir, en todo aquello que hago a diario. Un estilo de vida en equilibrio da como resultado una buena salud.Cada vez son mas las personas que desayunan un café bebido, sacan de una máquina un aperitivo lleno de azúcar como desayuno, trabajan con un refresco light frente a su ordenador, no cambian su postura durante horas y por la noche beben vino o cerveza para liberar su estrés.
¿Imaginas que tipo de salud se puede derivar de esos hábitos?
Las consecuencias de romper los ciclos naturales acordes a nuestra propia naturaleza son nefastas para nuestro cuerpo.
Cada cuerpo avisa de una forma: dolores, falta de defensas, cansancio, etc. Yo misma lo viví en primera persona y concluí esta igualdad: “vida desequilibrada = mala salud”. La falta de orden, de prioridades, el no enfocarme en lo importante y dedicar tiempo a mi cuidado, me llevo a una situación de debilidad y sufrimiento. Gracias a mi inquietud por salir y a las mejores herramientas, llegue a descubrir ese orden saludable para mi salud y me libere del tabaco, el comer rápido, la ansiedad y un largo etcétera de malos hábitos que me han hecho otra persona, mucho mas saludable y feliz.
Ante todo existe un orden natural como el funcionamiento armónico que existe en la naturaleza, pero nos solemos dispersar de nuestro cuidado. Forzamos el cuerpo para disfrutar y volvemos transitoriamente a recuperar un estado de armonía. Este desequilibrio sostenido, nos impide fluir y además nos genera dolor y enfermedades.
En la sociedad de la inmediatez en la que vivimos, buscamos fórmulas rápidas para solucionar nuestros problemas pero, en realidad, todavía hay mucha gente incapaz de lidiar con su dolor y abandonar malos hábitos para vivir con más energía y salud.
Todos queremos cambiar pero esos cambios solo se producen cuando sentimos una atracción hacia el placer o deseamos alejarnos de una situación dolorosa.
Si nos observamos después de una temporada de hacer deporte más atléticos y delgados, nos animamos a seguir poniendo esa actividad en nuestra agenda. Y al contrario, cuando nos es difícil vestirnos o no aguantamos subiendo escaleras, sentimos un dolor suficiente como para decidir perder peso, hacer más ejercicio, etc. No digamos cuando nos diagnostican un trastorno o un problema de salud.
¿En que situación te encuentras hoy? ¿Qué paso es el siguiente para acercarte o alejarte a tu salud? ¿Sabes todo lo que está en tus manos?
Un coach de salud te puede ayudar.En los próximos días iré describiendo como empezar a hacerlo paso a paso. ¡¡Permanece atento o suscríbete a los artículos para recibirlos en tu e.mail!!