- Comer balanceadamente: El saber balancear los alimentos, nos ayuda en gran parte al momento de mantenernos en forma.
- Comer 5 veces al día: El vernos bien requiere de mucha dedicación, de mucha fuerza de voluntad. Las 5 comidas son: el desayuno, la merienda de media mañana, el almuerzo, la merienda y la cena
- Recurrir donde un nutricionista: El hacer dietas por tu cuenta pueden ser muy peligrosas, es por eso que debes estar asesorada por un nutricionista.
- Dile adiós a las golosinas: Las golosinas evitan el que puedas eliminar líquidos, y si no eliminas líquidos no podrás mantener tu figura.
- Expulsa de tu vida el refresco: El beber liquido dulces con las comidas no permite el poder mantener la figura, y peor aún si son gaseosas.
- El desayuno; mucha gente no le da importancia, pero el desayuno es la comida más importante del día… no lo olvides. Recuerda, si vas a comenzar un dieta recurre a un nutricionista.