Existen un conjunto
de factores de salud desarrollados por la American Heart Association para promover
el bienestar cardiovascular. Los estudios demuestran que estos factores también
ayudan a fomentar la salud del cerebro. Ellos son: Controlar la presión
arterial, Controlar el colesterol, Mantener la Glicemia normal, Realizar Activa
física, Llevar una dieta saludable, Evitar la Obesidad y no fumar. Un cerebro
sano permite prestar atención, recibir y reconocer información de nuestros
sentidos; aprender y recordar; comunicar; resolver problemas y tomar
decisiones; apoyar la movilidad y regular las emociones. Las elevaciones de la
presión arterial, colesterol y azúcar en la sangre pueden causar deterioro de
los vasos sanguíneos grandes y pequeños, lanzando una cascada de complicaciones
que reducen el flujo sanguíneo cerebral. La presión arterial alta daña los
vasos sanguíneos que suministran oxígeno y nutrientes al corazón y al cerebro,
este daño puede conducir a aterosclerosis, así como la coagulación asociada. El
Estrechamiento de los vasos pueden reducir el flujo sanguíneo al cerebro, y
puede causar accidente cerebrovascular o mini-accidentes cerebrovasculares
causando deterioro cognitivo vascular, o demencia vascular. Los autores revisaron
182 estudios científicos publicados para formular sus conclusiones de cómo ayudar a las personas a mantener un cerebro
saludable a lo largo de la vida.