El perdón es una poderosa energía de sanación, que permite liberar los acontecimientos del pasado que nos han afectado. Algunos sentimientos anclados en el pasado como pueden ser el dolor, la tristeza, la ira, la frustración, la vergüenza o la culpa, nos pueden hacer caer muy bajo, llegándonos a agotar con la consiguiente repercusión en nuestra salud . El perdón nos libera de todo lo anterior y energetiza todo nuestro ser hacía lo elevado. Aprender a perdonar es algo muy valioso y como perdonar es una parte de nuestro crecimiento personal.
Muchos de estos acontecimientos del pasado que nos generan malos sentimientos o dolor, son simplemente el resultado de nuestras percepciones erróneas. Ideas erróneas acerca de nuestro carácter, nuestra vida y de cómo asimilamos determinadas experiencias. Además muchas de estas ideas se encuentran muy enquistadas en nuestro interior, por lo que no solamente nos condicionan de una manera consciente, también lo hacen de forma inconsciente, es decir, sin darnos cuenta. Podemos saber perdonar.
El perdón supone liberar el pasado y liberarnos nosotros mismos de muchas formas de pensamientos o ideas, que están limitando todo nuestro potencial como personas. El perdonar supone borrar estas ideas para vivir realmente lo que somos, en definitiva ser libres sin que nada ni nadie nos limite, en definitiva, contactar con lo que hay en nuestro interior.
El poder del perdón permite abrirnos para dejar que todo fluya de manera armoniosa, al borrar sentimientos dolorosos del pasado, estamos libres. Quizás el perdón empieza por uno mismo, en cada momento no nos equivocamos, no somos culpables, en cada momento lo hacemos lo mejor que sabemos o podemos y siempre está en nuestras manos el mejorarlo.
Pocas veces nacemos sabiendo, el ser humano se caracteriza por ir acumulando conocimientos y experiencias, seguro que hoy actuaría de forma diferente que hace 4 años, vinculemos el perdón a nuestra experiencia o conocimiento actual y actuemos de manera que nos sintamos mejor. Que le hace más feliz discutir violentamente con alguien o tener una conversación pausada y enriquecedora… Somos todopoderosos para decidir en que sentido queremos enfocar nuestra vida.
Llegado a este punto, podemos tener claro que perdonar es bueno, si bien quizás, no sabemos como hacerlo, la cuestión es como perdonar. Hay muchas técnicas para trabajarlo, con coaching, Programación neuro lingüística, quizás la más conocida actualmente es a través de Talleres de Ho oponopono.
Un primer ejercicio sería hacer lo siguiente, darnos un pequeño paseo de media hora, a continuación, sentarnos y escribir a que personas culpabilizamos actualmente de algunas cosas que nos pasan [podemos ser nosotros mismos].
Escribimos el nombre de esta persona. A continuación intentamos plasmar al menos tres sentimientos que nos genera esta persona (odio, rabia, envidia, dolor…). Seguramente nuestra mente que es muy inteligente activa esos sentimientos por algún propósito o finalidad. Ahora tenemos que ver QUE PROPOSITO O FINALIDAD ES. Y por último ver si podemos llegar a ese propósito o finalidad, a través de otros sentimientos o acciones más positivas. El esquema sería el siguiente:
1. PERSONA QUE ME ALTERA O PERTURBA. PERSONA CULPABLE O IMPERDONABLE.
2. QUE SENTIMIENTOS ME GENERA ESTA PERSONA (AL MENOS TRES).
3. PARA QUE TENGO ESOS SENTIMIENTOS HACIA A ESA PERSONA, QUE DESEO AL NO PERDONAR A ESTA PERSONA, QUE ME APORTA NO PERDONAR A ESTA PERSONA.
4. QUE OTROS SENTIMIENTOS MÁS POSITIVOS, ME APORTARÍA LO MISMO.
5. QUE ACCIONES O TAREAS PUEDEO HACER PARA CONSEGUIR ESTOS SENTIMIENTOS MÁS POSITIVOS.
Otra técnica para trabajar el perdón es el ho oponopono. La palabra Ho’oponopono es hawaiana, significa RESOLVER, CORREGIR UN ERROR. Hoo significa CAUSA y ponopono PERFECCIÓN.
Ho’oponopono podría denominarse como una petición para perdonar, un proceso automático en el que a través de varias herramientas muy sencilla obtenemos una respuesta por el simple hecho de llamar. En este caso llamar al perdón. Los talleres de Ho’oponopono son una estupenda manera de aprender a perdonar de una manera sencilla, produciendo unos estupendos cambios en nuestro interior. Un maravillosa técnica para aprender a perdonar y así sabremos como perdonar.
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