Como prevenir la desidratación de la piel

Es la perdida excesiva de liquido del cuerpo.
Si usted a perdido demasiado liquido a causa de ejercicios sobre todo en climas cálidos, vómitos, diarrea y fiebre.
TIPS DE PREVENCIÓN:
- Tome 2 litros de agua diariamente.- Antes de salir a realizar sus ejercicios en días calurosos ponerse ropa delgada, bloqueador en toda la piel y un gorro para mantenerse fresca.
 Aquí unos remedios caseros:
Bebidas que te rehidratarán:
Hervir 1 litros de agua diariamente y dejarlo enfriar  luego agregar el jugo de 2 limones con 2 cucharadas de azúcar y 1/4 de cucharadita de sal, tomarla 4 veces al día.
Prepare un jugo de manzanas con zanahorias dejelo oxidarse por 10 minutos agregándole 1/4 de cuharadita de sal y el jugo de 2 limones, tomar un vaso cada 4 horas.
Frutas que te ayudarán a rehidratarte: Si esta deshidratado empiece a tomar jugos de frutas como papaya, naranja, uva, sandía, plátano y melón.