Aunque no siempre es posible evitar una infección de la bacteria H. pylori, las siguientes sugerencias pueden ayudarte a reducir tus riesgos de contraer gastritis:
Prevención gastritis aguda
La gastritis es una afección muy generalizada entre la población y provocada en ocasiones por hábitos de consumo poco saludables. Una alimentación equilibrada y sana puede reducir considerablemente las molestias que esta enfermedad puede causar a las personas afectadas. A continuación te presento algunos consejos para reducir sus síntomas.
– Aliméntate en forma inteligente. Si experimentas indigestión con frecuencia, come porciones más pequeñas con mayor frecuencia para ayudarte a a reducir los efectos del ácido gástrico. Adicionalmente, evita cualquier alimento que te produzca irritación, especialmente aquellos condimentados, ácidos, fritos o grasosos.
– Limita o evita el alcohol. El abuso del alcohol puede irritar y erosionar la mucosa que recubre el estómago, ocasionando inflamación y sangrado.
– No fumes. El hábito de fumar interfiere con el recubrimiento protector del estómago volviéndolo más susceptible a la gastritis, así como a úlceras. El fumar también aumenta la acidez estomacal, retrasa la recuperación del estómago y es un factor preponderante en el cáncer de estómago. Consulta a tu médico sobre los métodos disponibles para ayudarte a dejar de fumar.
– Si necesitas tomar medicamentos para el dolor, trata de evitar los del tipo no-esteroidal (NSAID’s) como la aspirina, el naproxen y el ibuprofen, ya que estos pueden ocasionar inflamación del estómago o agravar los síntomas ya presentes. En lugar de estos medicamentos, puedes usar otros que contengan acetaminofén.
– Sigue las recomendaciones de tu médico. Cada caso de gastritis tiene sus particularidades que sólo un médico especializado puede atender. Para curar la gastritis debes seguir el régimen de medicamentos recomendado por tu médico, y consultar con él los resultados que experimentes y cualquier complicación que pudiera surgir en el proceso.
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