"Si usted quiere perder peso, entonces comer menos". A partir de mi experiencia como un niño obeso, eso es más fácil decirlo que hacerlo.
Cuando tenía la edad de 6 años estaba comiendo grandes cantidades de alimentos, a veces tanto como mi padre, un hombre muy activo en sus últimos años 30. Por la edad de 8 o 9 años, estaba comiendo a escondidas alimentos, tales como dulces, papas fritas y galletas. A la edad de 10 años que pesaba 70 kilos. Para mí en ese momento, un estilo de vida activo era casi imposible de alcanzar (creo que habría necesitado un entrenador personal para obtener cualquier tipo de motivación).
Pensándolo bien, puedo ver tres principales que influyen en las "fuerzas" en el trabajo en mi infancia.
En primer lugar, yo no era un niño feliz. Me convertí en una depresión grave, hasta el punto de contemplar el suicidio. Era sólo el miedo a la muerte que se quedó mi mano.
En segundo lugar, mis padres creían que me hace feliz, comer grandes cantidades de comida en las comidas logró esto. También yo deseaba la aprobación de mis padres. Terminando toda mi comida consiguieron su aprobación. En consecuencia, por comer en exceso todo el mundo estaba feliz y yo tenía la aprobación de mis padres.
En tercer lugar, comer bocadillos cargados de azúcar, sal y grasa que se llevó a mi mente de todo lo que ocurre en mi vida se convirtió en un hábito.
Los Consejos para Bajar de Peso un Niño Obeso que podría compartir y aprendido de mis experiencias como un niño obeso incluyen:
Hábitos y la Naturaleza Humana.
La comida es un medio para obtener placer que debe ser disciplinado desde una edad temprana para evitar comer más allá de lo que era normal y saludable.
En mi opinión, sanos hábitos (disciplinado) alimenticios es necesario establecer en su lugar de nacimiento. Es imperativo que los niños sean criados para entender la relación entre la alimentación, el placer y la buena salud.
La Relación entre la Nutrición y la Salud.
Como los niños que crecían en los años 60 se daba por sentado que todas nuestras necesidades nutricionales se cumplirían con nuestros alimentos. Sí, tuvimos tabletas de vitamina C para la prevención, conseguir cápsulas comunes para el frío y Aceite de hígado de bacalao, pero no pensamos de "complementar" la dieta mucho más allá de eso.
Hoy, sin embargo, las cosas han cambiado drásticamente. Métodos de la agricultura y los alimentos de recolección, almacenamiento, procesamiento y distribución modernos han dado lugar a lo que se refiere a menudo como "Nutricional Concursal".
Por lo tanto, nuestra comida ya no contiene todos los elementos necesarios para la salud y el bienestar óptimo. Es mi sincera convicción de que tendrá los niños de hoy incrementar la ingesta de alimentos con productos de nutrición.
Conclusión.
Veo dos bases fundamentales para la prevención de la obesidad infantil; la formación de hábitos alimenticios disciplinados y el uso de suplementos nutricionales. Con esto como una base sólida para trabajar, el estilo de vida activo puede seguir como una consecuencia natural.
Si usted es el padre o cuidador de un niño obeso y quiere tomar acción, por favor visite sigue al pie de la letra estos consejos para bajar de peso un niño obeso, porque mantener un niño correctamente alimentado le ayudara prevenir futuras enfermedades en su niño.