Los riñones son órganos muy importantes, unos 850 millones de personas en todo el mundo padecen enfermedad renal, siendo la causa de muerte de al menos 2,4 millones. En la población adulta, aparentemente sana, con una edad media de 49 años se presenta una insuficiencia renal oculta o sin detectarse y en muchas enfermedades este órgano tan importante puede afectarse como es el caso de las enfermedades endocrinas como la diabetes mellitus, enfermedades reumáticas como la artritis reumatoide, el lupus eritematoso sistémico, las espondiloartritis, las vasculitis, la gota, entre otras. Considerando que estos daños renales incrementan los riesgos cardiovasculares para el infarto del miocardio o la angina de pecho y problemas cerebrales, como el infarto cerebral, se hace necesario su cuidado, para los cual le sugerimos:
1- Realizar ejercicios físicos como caminar o acudir a un gimnasio, bajo supervisión médica.
2- Tener una alimentación equilibrada que permita un adecuado control del peso.
3- Cuidar la ingesta diaria de sal, no superando los 5 g de sal al día y si se es hipertenso, disminuirla a 2,3 g.
4- Evitar automedicarse antinflamatorios, estos solo deben ser prescritos por su médico en las dosis adecuadas de acuerdo a su enfermedad.
5- Control estricto de las cifras de tensión arterial si padece de hipertensión arterial.
6- Tener conocimiento y mantener el control adecuado de sus niveles de colestero LDL, colesterol malo, por debajo de 130 mg/dl, colesterol HDL, colesterol bueno por encima de 40 mg/dl y triglicéridos por debajo de 150 mg/dl.
7- Si padece de diabetes mellitus, mantener su control con el médico de asistencia.
8- No consumir tabaco.
Mejoramos sin dañar
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