- Un día son sólo 24 horas. Tómate las cosas con más calma, si no tienes tiempo de hacer todo, es mejor que hagas lo realmente importante y dejes lo demás para un día que tengas más tiempo.
- Prioriza tus tareas. No es malo decir que no a ciertas cosas, no quieras abarcar todo. Para ello valora del 1 al 10 todo lo que tienes que hacer y las decisiones que tomes a partir de ese momento siempre serán lógicas.
- Utiliza la tecnología. Los nuevos dispositivos permiten que puedas disfrutar de tus ratos de ocio incluso en el tiempo que pierdes yendo al trabajo. Aprovéchalo.
- Quiérete, tanto por dentro como por fuera. Sentirse a gusto con uno mismo es la clave para no obsesionarse con la figura.
- No seas tan exigente contigo mismo. La perfección no existe.
- Pide ayuda a tu pareja.
- Dedícate siempre algo de tiempo. Busca una actividad que te relaje y te haga sentir bien, te ayudará a desconectar.
- El trabajo no lo es todo. Debes aprender a separar la vida laboral de la personal y no dejar que un enfado o un mal día en la oficina te afecte en otros ámbitos de la vida y viceversa.
- Recuerda siempre que tu objetivo es ser feliz. Disfruta de las pequeñas cosas que te arrancan una sonrisa.
Ana Hidalgo