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¡La primavera la sangre altera y las consultas al farmacéutico también! ;)
Para los farmacéuticos es una época del año en la que nuestro oficio cambia de rumbo, si en invierno las consultas suelen ir encaminadas a los síntomas de los refriados, gripes, empachos... y a cuidar especialmente de aquellos pacientes con patologías más delicadas que son más propensos a empeorar con el frio, en primavera podemos resumir las consultas que nos hacen en:
- Noto que me lloran y me pican los ojos, además de que empiezo a notar picor y goteo de mocos en la nariz...
¡¡Empiezan las alergias!!
- Estoy más cansado de lo habitual, haciendo la misma vida que antes y comiendo lo mismo....
¡¡Empieza la Astenia Primaveral!!
- Este invierno he cogido un par de kilitos y quisiera quitármelos y empezar la operación verano...
¡¡Empieza la Operación Verano!!
- Me está volviendo a salir la manchita que tengo en la cara otra vez...
¡¡Empiezan las manchitas por el sol!!
- Se me cae el pelo más de lo habitual y lo veo más frágil y apagado de lo normal...
¡¡Empieza la caída del cabello!!
¿Cúal es tu consulta?
Si es alguna de ellas, sólo tienes que hacer "Clic!" en el enlace o seguir leyendo!
Si es alguna consulta diferente, sólo tienes que dejarnos un comentario aquí o en facebook y te la resolveremos enseguida! :)
¡Empiezan las alergias!
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Al llegar la primavera, todo se renueva y empieza de nuevo su ciclo de vida, tanto las plantas, liberando toneladas de polen, como los animales mudando el pelo. Es por ello, que en esta época, si empiezas a notar que los síntomas de la alergia vuelven, te recomendamos:
- ¡No salir de casa sin haber tomado el antihistamínico!
- Llevar siempre encima un colirio natural (con Eufrasia y/o Agua de Hammamelis) ya que alivian el picor, la sequedad y el enrojecimiento del ojo.
- Llevar siempre encima un spray nasal de agua de mar, para hacer lavados y descongestionar la nariz. ¡Debemos recordar que los sprays nasales descongestivos, con medicamento no pueden usarse más de 3 veces al día, más de 3 días seguidos! Si se usa más de lo que debemos, aparece efecto rebote (al cuarto día empieza la nariz se congestiona de nuevo).
- ¡Beber mucha agua! ¡El agua es el detoxificante más potente que existe! Si hay algún alérgeno o toxina circulando por nuestro cuerpo, se irá más deprisa cuanta más agua bebamos! (ojo!! No más de 3 litros diarios!!)
¡Empieza la Astenia Primaveral!
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La astenia primaveral se caracteriza porque el paciente se siente sin fuerzas y sin ánimo, ni ganas para hacer nada. Normalmente suele afectar más a mujeres entre los 20 y 50 años y no se conocen exactamente las causas que la provocan. Si notas estos síntomas te recomendamos:
- Dormir 8 horas al día, puesto que el cuerpo tiene que acostumbrarse de nuevo al cambio de horario y a la mayor cantidad de horas de luz al día.
- Tomar 5 piezas de fruta o verdura al día. ¡Llevar una dieta saludable te ayudará a afrontar mejor el día! Si ves que no puedes tomar tanta cantidad de fruta y verdura, no estaría de más tomar un complejo vitamínico!
- Tomar Jalea Real (aquellos que no seáis alérgicos a sus componentes!). La Jalea Real tiene un montón de vitaminas y un aporta mucha vitalidad y energía!
- ¡Salir a pasear mínimo 30 minutos al día! Ahora que viene el buen tiempo pasear 30 minutos al día, 5 o 6 días a la semana tiene muchísimos beneficios:
- Segregas endorfinas: son unos compuestos que hacen que el cerebro se libere del estrés y nos de una sensación de bienestar general.
- Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Ayuda a controlar el peso y a regular los niveles de glucosa.
- Mejora nuestro flujo sanguíneo y nuestra masa osea y muscular. Por tanto, es muy beneficioso tanto para personas que sufren alteraciones del flujo de la sangre como hipertensión, varices... como para personas con problemas en las articulaciones o musculatura, como sería la artrosis, escoliosis,etc.
¡Empieza la Operación verano!
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- ¡Nadie es perfecto! Hasta las super-modelos tienen traumas con su cuerpo! No te obsesiones! El mejor consejo para adelgazar es evitar el estrés y la ansiedad.
- ¡Se realista! No intentes bajar 10 kilos en 3 meses con dietas muy agresivas, puesto que lo que muy rápido se baja, más rápido aún, se gana. De la que vuelvas a comer de nuevo (comida de humano) el metabolismo se habrá vuelto tan lento que aprovechará hasta las calorías que no tiene la comida que vas a comer!!
- ¡Sal a pasear cada día, come sano y alíate con un amigo o amiga con el mismo problema! Mal de muchos...!
- Si aún haciendo esto, el bañador sigue mofándose de tí... cámbialo de sitio! Desde el contenedor de debajo de casa no le verás hacer ningún gesto! ;)
¡Empiezan las manchitas!
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A pesar de que sale el sol cada día, al empezar la primavera su intensidad va aumentando hasta llegar a verano, que es dónde tendrá su intensidad máxima. Sin embargo, seguid este par de recomendaciones y estaréis libres de manchas:
- ¡¡Usad un protector solar diario!! El protector debe ser con un factor de protección alto y debéis re-aplicarlo cada dos horitas o cada vez que os metáis en el agua. Existe también la versión "barrita" que es muy cómoda llevarla en el bolso y hay que aplicarla sólo dónde sale la mancha!.
- ¡¡Que se pongan de moda las viseras o pamelas de nuevo!! Aunque las consideréis "feas a dolor", las viseras o pamelas son un fuerte aliado contra las manchas, así que ya podéis buscar un modelito que os conjunte con el bikini! ;).
- ¡A la playa no se va perfumado! Las colonias o perfumes suelen dar manchitas en contacto con el sol.
- No cometáis el error de pensar que porque estáis debajo de la sombrilla y no os da el sol "directamente", estáis a salvo! Las radiaciones solares se reflejan, sobretodo en superficies como la arena! Así que aunque os pongáis debajo de la sombrilla seguid con las recomendaciones anteriores! .
¡Empiezan la caída del cabello!
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Las épocas dónde hay mayor caída del cabello es en primavera y en otoño, para frenarlo y evitarlo os recomendamos seguir estos truquillos:
- Tomar suplementos nutricionales, como la levadura de cerveza, cistina (Aminoácido muy útil también para uñas débiles), biotina (da fuerza y brillo al cabello), ácido fólico (es decir, tomar mucha verdurita!), hierro y zinc.
- Evitar estirar el cabello o hacerse coletas muy estrechas.
- Ahora que viene el buen tiempo... el secador y la plancha lejos!! Su aire caliente daña mucho el pelo, sobretodo si aún le queda humedad dentro de la cutícula (aparece el "pelo burbuja"). Es mejor secarse el pelo con una toalla y luego al aire libre.
- Un buen corte de pelo antes y después del verano, es lo ideal para que te resista mejor al agua del mar y el sol, que tanto castigan el pelo.
- Es muy útil llevar siempre en el bolso un spray protector del cabello, sobretodo si vamos a la playa o a la piscina. Éste nos protege del sol y usarlo con frecuencia permite que al final del verano, nuestro pelo no tenga el aspecto "estropajo" característico!
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