Ejercicio básico y fundamental para poder realizar correctamente ejercicios posteriores. Control de la pelvis realizando movimientos de anteversión (sacar glúteos hacia fuera "imagen1") y retroversión (meter glúteos hacia dentro "imagen2"). El ejercicio hay que realizarlo siempre controlando bien la respiración y haciendo presión abdominal.
Ejercicio básico y fundamental para poder realizar correctamente ejercicios posteriores. Control de la pelvis realizando movimientos de anteversión (sacar glúteos hacia fuera "imagen1") y retroversión (meter glúteos hacia dentro "imagen2"). El ejercicio hay que realizarlo siempre controlando bien la respiración y haciendo presión abdominal.