¿Cuales son tus planes para el 2016? ¿Ya tienes claro lo que quieres conseguir en los próximos 12 meses? Normalmente la planificación incluye un montón de actividades más o menos inspiradoras que te permiten acercarte a tus objetivos anuales / trimestrales / mensuales. Vamos, se trata de una lista de obligaciones, de cosas que "tienes que hacer". Lo que casi nadie elabora es una lista del bienestar, llena de actividades y cosas que te permiten recargar las pilas y generar la energía que necesitas para cumplir con estos objetivos ambiciosos.
Algunas de estas actividades se pueden planificar, otras se presentarán como pequeñas sorpresas. Tu reto será darte cuenta que estás presenciando un momento especial. Tampoco requieren mucha inversión financiera, aunque sí tendrás que vigilar tu tiempo, el recurso más importante de tu día a día. Si te aseguras hacer por lo menos una actividad regeneradora por día, sabrás que has usado tu tiempo para algo positivo: algo que te permite actuar con más gentileza y benevolencia en las demás actividades de tu día a día.
Te comparto mi propia lista de actividades y cosas que me hacen sentir bien: para que la copies, para que la alargas, para que la hagas tuya. ¿Qué es lo que te hace sentir bien? ¿Y qué pasaría si cada día te dedicas, aunque sea 10 minutos, a aquellas cosas que recargan tus pilas?
La lista (in)completa de cosas que me hacen sentir bien
- Una mañana sin obligaciones - solo para mi.
- Un té verde.
- Mi familia.
- Un abrazo de 8 segundos.
- Meditar por las mañanas.
- La tortilla de patatas de mi suegra.
- Fresones salvajes.
- Ir a correr.
- Escribir una carta a mano.
- Una caminata en la montaña.
- Bailar salsa.
- Organizar mi escritorio.
- Respirar profundamente, dejando el mundo aparte por un momento.
- La salida del sol.
- Hablar con mis hermano por skype.
- Los rayos de sol en mi nuca.
- Aprender algo nuevo.
- Sacar los perros a caminar - sin rumbo ni horario.
- Ayudar a alguien.
- Dejar el móvil en modo avión - todo el día.
- Hacer un regalo - porque me apetece.
- Zumo de naranja recién exprimido.
- Llevar mi diario.
- Mentes Inquietas.
- Soñar.
- Reír con amigos.
- Mangos.
- Acariciar mi perro, con atención plena.
- Una vela en la oscuridad.
- Escribir.
- Enviar postales.
- Acurrucarme en el sofá con un libro (bueno, mi kindle)
- Recibir el feedback de mis lectoras.
- Imaginarme el futuro.
- Desayunar con mi familia.
¿Qué actividades quieres incorporar con más frecuencia en tu día a día del nuevo año?
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