Licor, Cocktail, Alcohol... La cantidad máxima?
Cómo hacemos para obtener la cantidad de gramos de alcohol que hemos estado bebiendo?Mucho más sencillo de lo que tu crees.
La cantidad de alcohol máxima tolerable para una persona sana, sin estar enferma o sufrir trastornos mentales, se cifra en 1 gr. de alcohol por Kg. de peso/día, por ejemplo:
Si un hombre pesa 70 Kgs. “podrá” beber como máximo 7 Unidades Bebida Estándar: es decir 3/4 l. de vino, o 1 1/2 litro de cerveza
Si es una mujer de 55 Kgs. tolerará 5 Unidades de Bebida Estándar (UBE): que equivale a1/2 litro de vino o 1 litro de cerveza
¿Pero qué es una Unidad de Bebida Estándar UBE?
Una UBE equivale a 10 gramos de alcohol puro
1 vaso de vino (100 cc.) equivale a 1 UBE (10 grs. de alcohol)
1 litro de vino son 10 UBE
1 caña de cerveza, 1 botellín (250 cc.) equivale a 1 UBE
1 litro de cerveza son 5 UBE
1 copa de whisky o de vodka o de ginebra son 2 UBE
(Es lo mismo que sus combinados)
1 litro de whisky, ron , vodka, ginebra son 40 UBE
Cocktail, Mojito, Evitar tomar alcohol en exceso
Siendo rigurosamente estrictos se considera que una mujer no debiera beber más de 17 UBE a la semana, que son 2,5 UBE al día como máximo de alcohol.En el caso del hombre y por cuestiones metabólicas y de distribución en agua corporal, se marca un límite de 28 UBE a la semana, que son 4 al día. Un poco menos de medio litro de vino, 2 vasos para comer y dos para cenar, por ejemplo; o como mucho un litro de cerveza, tres latas en el día, o dos vasos de vino y una copa o combinado máximo de alcohol.
Estos son los límites máximos de alcohol , a partir de aquí, que cada uno asuma sus riesgos en este verano.
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