Un plan de dieta HCG está diseñado para promover la pérdida de peso de las caderas, la panza y los muslos y también ayuda a suprimir el apetito. Gonadotropina coriónica humana o HCG es una hormona que se produce durante el embarazo. Esta hormona permite que el feto reciba una nutrición óptima, independientemente del estado nutricional de la madre. En un estudio realizado en 1950 por el Dr. A. Simeons, se ha observado que pequeñas dosis de hormona hCG para individuos con sobrepeso ayudó en la pérdida de peso significativa. Sin embargo, como HCG es una hormona producida naturalmente, el Dr. Simeons posteriormente desarrolló un plan de dieta HCG que se considera beneficioso para la pérdida de peso.
¿Cuál es el plan de la dieta HCG?
En la naturaleza, la gonadotropina coriónica humana (HCG) permite al feto a utilizar el almacén de grasa materna como fuente de energía, incluso cuando la madre no come prácticamente nada para los primeros meses de embarazo debido a las nauseas de la mañana. La dieta HCG se basa en este concepto. El plan de dieta HCG permite al cuerpo a descomponer el almacenamiento de grasa y convertirla en energía y ayuda a perder peso.Las características principales de la dieta HCG incluyen:- Un individuo se le permite consumir sólo 500 calorías al día, pero el cuerpo necesita alrededor de 3000 calorías al día, lo que significa que la energía restante proviene de la quema de grasas almacenadas en el cuerpo.
- A diferencia de los planes de dieta de moda, el plan de dieta HCG permite a la persona a dieta sentirse saludable y lleno de energía incluso al comer cantidades muy pequeñas de alimentos.
- Le ayuda a superar algunas de las desventajas principales de otras dietas bajas en calorías como la sensación de hambre, fatiga, falta de agilidad mental, etc.
Dieta HCG plan de comidas y alimentos para comer
- El desayuno debe formar parte de simples infusiones. Algunos de los tés de hierbas que pueden ser utilizados incluyen el té verde, té de manzanilla, té Wu Long y té de Yerba Mate. Alternativamente el café negro también es útil. Beba tanto como desee, pero limitar la adición de azúcar refinado a la bebida.
- Para el almuerzo y la cena el régimen detallado de la dieta son los siguientes,
- 100 gramos de carne a la parrilla en forma de pechuga de pollo, mariscos, camarones, carne magra, langostinos o langosta. En caso de que la carne no se puede consumir, huevos cocidos o crudos se puede consumir. Consume un máximo de tres claras de huevo por cada huevo entero.
- Los vegetales deben ser incluidos en la dieta. Las verduras pueden ser hervidas o al vapor, o incluso se puede comer crudo si se tolera bien. Las hortalizas incluyen tomates, pepinos, espinacas, lechuga, achicoria, hinojo, apio, col, espárragos, hojas de remolacha, rábano, acelga, cebolla, etc
- Una fruta fresca también se debe consumir durante el almuerzo. Una naranja o una manzana o un puñado de fresas o uvas, etc
- Una barra de pan de granos enteros puede ser consumido durante la comida.
- Condimento en forma de vinagre, hierbas, perejil, ajo, pimienta, etc puede ser usado.Evite el azúcar refinado o edulcorantes artificiales.