Cuando los pensamientos son irracionales

El hombre no se ve distorsionado por los acontecimientos, sino por la visión que tiene de ellos.
Epicteto. Uno de los trabajos más complicados que me encuentro como psicóloga es el de ayudar a desmontar los pensamientos e ideas irracionales que impiden a la persona mejorar y seguir hacia adelante.

Son muchos los años que esos pensamientos te acompañan. Son automáticos. No eres consciente de que estos pensamientos te minan en el día a día y te impiden avanzar con soltura y felicidad sorteando los obstáculos que de por sí la vida pone de forma natural. ¿Cómo puedo dejar de tener estos pensamientos?

Son diferentes las técnicas que existen y al igual que en otras ocasiones te invitaba a practicar ejercicios para mejorar o reforzar aspectos de tu personalidad, en este caso te invito a que acudas a un profesional que sepa ofrecerte la técnica que más se ajuste a tus necesidades y a ti. Conforme avancen las sesiones, conocerás más al profesional que te atiende y sentirás más confianza. Si no te sientes a gusto, el trabajo no sirve. El profesional debe adaptarse a tus necesidades y organizar el material con el que vais a trabajar para que lo asimiles y lo hagas tuyo en tu día a día. De nada sirve un recetario sobre asertividad o sobre pensamientos irracionales si no te resulta útil. Piensa que puedes cambiar lo que no te guste de ti, lo que no te deja avanzar, lo que te hace sentir mal, la manera en que entiendes lo que te rodea, la forma en la que entiendes el pasado y mira hacia el futuro. Tu tienes el poder de hacer de tu vida lo que quieras. Elige a un buen acompañante que te guíe.