- Es conveniente comprar la pimienta en grano y triturarla en el momento de ser utilizada, por lo que conservara su aroma y se evitan falsificaciones. La pimienta evita que la carne se ponga rancia. Por su aporte de sabor podemos reducir el consumo de sal. Debemos tomarla en cantidades moderadas puesto que un sabor excesivo nos puede resultar irritante. Es añadida en algunos platos de la alimentación mediterránea.- Para reducir el nivel de estrés, podemos usar el olor del limón, naranja, albahaca, mango, lavanda, canela y otras fragancias vegetales, puesto que modifican la actividad de los genes y la química sanguínea.- El agua es una de los componentes básicos de una alimentación mediterránea, y debemos consumirla todos los días, la cantidad debe ser de 8 vasos como mínimo, esto hará que el cuerpo actué correctamente, reduce el riesgo de cáncer de colon, el cáncer de mama y cáncer de vejiga. La ingesta de agua debe ser obligatoria, porque mejora el funcionamiento del cerebro, hoy como es viernes vamos a ver un video bastante gracioso del agua y la importancia que tiene en la tierra sólo dura 3 min y te hará sonreir y pensar....