Si es así, quédate con nosotros y sigue este curso de introducción al Mindfulness, (abajo tienes los módulos)
la psicóloga Olaya Quílez te da pautas para ayudarte en el inicio de esta práctica. Además, podrás tener una sesión gratuita de mindfulness con ella, ya sea en su consulta en Zaragoza, por teléfono o skype, donde revisar todos los aspectos y dudas del curso y ponerlo en práctica.
Si te interesa recibir gratis el libro recopilatorio del curso en pdf o formato ebook y tener sesión gratuita con Olaya, escribe a mindfulness@codigomente.com o pon tu email en esta otra página.
módulo 1: ¿Qué es Mindfulness?
módulo 2: ¿Conoces el ejercicio de la uva pasa?
módulo 3: ¿Cómo aplicar la meditación informal en nuestro día a día?
módulo 4: ¿Conoces la meditación bodyscan?
módulo 5: ¿Como superar las dificultades del Mindfulness?
módulo 6: Beneficios del Mindfulness